東京青梅市
ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
ハロハロー❣️
皆さんお元気？
私はいつも通り
アップダウン
これは、標準です😁
久しぶりの
ゆるめるリンパ整体の
高崎合宿があったりして
ブログまで手が
回らなかったです😅
でも
元気ですよー
ゆるゆる
ボチボチしますね〜
さて、
今日は
片付けレポ〜
本の片付けが
終了しました🌸
110冊ほどあった本を50冊に。
本を
ジャンル分けしてみたら
片付け系の本 22冊 ← 🤣
自己啓発心理系 19冊 笑
子育て系11冊
その他バラバラ
本だけみても分かるように
片付けしたかったんだねえええ
自己啓発心理系もまあまあ多い
自分が何に関心が
あったか分かる🤣
本当はまだ減らせそうだけど
今の私にとって
必要なものを残したよ🌸
だから、それでいい❣️
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
んで、今回
昼間からずっと
本を片付けたいと
ウズウズしてた時に
一緒に片付けしてるお仲間が
本を片付けたよ✨
とコメントした途端
反応めっちゃが出て
反応めっちゃとは
誰かの言動を見たり聞いたりして
すぐにスイッチが入って
自分もやりたくなって
実際すぐに動いたり
発言をしたりすこと
hss型hspの
hssの部分だと思ってる
いても立っても
いられなくなり 笑
本当はすでに
疲れているのに
夜９時過ぎに
片付け始めて
ちょっとだけやるつもりが
結局
止まらずに2時間。
過集中。
気づいたら11時すぎ。。
途中、迷った本は
読み出したりして💦
本の片付けで
やってはいけないやつ🤣
終わった時には
はーーーー疲れたーーーー
となった😅
最近は１１時には寝る努力
をしてるので寝不足に💦
で、腰も少し痛くなってたので
念入りにゆるふわケアをして
寝ました。
朝、腰の痛みは無くなってたけど
寝不足になって、体がだる重。
数日間、後遺症が出ました。
(歯茎の腫れと
リンパ腺の腫れと頭痛も)
で、反応めっちゃで片付けて
しまった事を自分責め😅
あーーやっちゃったってね。
いつものパターンです🤣
それ、性質だから
自分責めはいらないよーー
しかも反応めっちゃで
動いたものだから
どのように本と向き合ったら
いいか、全部飛んで
とにかく不要な物を出そう
しかなかった。
でもね。
やったカイはあったよ。
次の日に
本棚を見たら
見るたびに
気分が上がった✨✨✨
よくやったよおおお
自分！！！
気分が上がる本棚作れたね❤️
さわさわ🌸
自分褒めほめ。
労わりました✨
(ちなみに
主人や子供達のものは
手をつけず。揃えただけ。
次の日に揃えたり、
帯をとったりした)
色がうるさいので白黒
紫の部分が自分の本
分かりづらいけど、本が前後に入ってた
【今回片付けてみての気づき】
夜は極力片付けないこと 笑
(やりすぎて疲れるから)
反応めっちゃを
してもいいけど
なっちゃうし
反応して動いてるなに
気づいた時に
そのままやるのか
やめるのか。
一旦止まって考える
自分と相談する。
そのまま続行する場合は
きちんと自分で決めて、
許可してやること
流されてやると
後から疲れが
どどっと来たり
自分責めも来たりも
するから。
そして、
片付ける前は
再度、目的を確認。
どういう基準で
マインドでいたらいいのかチェック✨
さてさて
またまた
理想の部屋に一歩近づいた✨
次は書類‼️
前にも見直したので
だいぶ減ってはいるけど
以前できなかった部分をやろう。
地味な作業。
音楽でも聞きながら
淡々とやっていこうと思う。
ではでは、ゆるふわな
一日を〜🌸
読んでくれてありがとう😊
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
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