ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
ゆるふわケアの気づき〜♡
昨日もまた新たな視点を発見❣️
さわさわ
深呼吸は、
自分への
いたわり
癒し
褒めほめだ❣️
そして、
本来の自分に戻る
ともお伝えしているのだけど
本来の自分に戻るとは
あなたの
体にとって
今、一番いい状態になります
という意味で言っていたのね。
だけど体だけじゃなかった！！！
心もだった！！！
心も本来の自分に戻る
つまり、ニュートラル
フラットになる！！
ということだったあああ。
どういう事かというと、
体的には
さわさわ深呼吸をすると
筋肉がゆるんで
ふわふわになって
ふわっと軽くなったあ。
楽チン❣️と体感が得られる。
体が
本来の位置に戻って
うまく使えるようになって
リンパ液も流れちゃうから
栄養がうまく届き、
老廃物も流れて
修復力、免疫力もUP✨
体が正しい位置で
うまく支えてくれて
使いたい筋肉も
使えるようになるから
本来の自分に戻る
で、結果
疲れにくい体作りができる。
一方
心的には
さわさわ深呼吸すると
勝手に
マインドフルネス
瞑想状態にもなって
自分と深く繋がるから
本来の自分に戻る
ニュートラル
フラットな状態になる
だから、心も楽チン
ほっとする。
落ち着く。
無理がない〜✨✨
毎日の気分が
ジェットコースターのように
アップダウンする人には
上がっても、
さわさわ深呼吸〜
下がっても、
さわさわ深呼吸〜
その都度、さわさわ深呼吸〜
これが
自分を守るコツでしたああ❣️
ほっとくとさ
筋肉痛が起きるのさー
自分が置いてきぼりになり
メンタルが落ちる😅
これ、私のことね😆
自分の心が
毎日何度も何度も
ジェットコースターのようで
つらたんとなる
でも、さわさわ深呼吸すると
ニュートラル、フラットに❣️
さわさわ深呼吸すると
幸せホルモンも
出るしさ
いいこと尽くめ！！！
疲れたら、
さわさわ深呼吸〜
気分が動いたら、
さわさわ深呼吸〜
これを習慣化だね♡♡♡
そして
体も心もゆるんでいる
状態が、
ゆるふわな
状態なのよねー❣️
みんなで
ゆるふわになったら
今よりもっと
楽チンに
過ごせるねええ
んで、これが
私が目指すところ❣️
自分、
早く動けー笑
動いてはいるのよ
カメのように🐢
反応めっちゃ
頑張り屋
繊細さん
長女気質さん
こんな方に
さわさわ深呼吸おすすめです❣️
体も心も
本来の自分に戻る
ニュートラル
フラット
楽チン〜♡
具体的なやり方が
知りたい方は、
もう少しお待ちくださーい❣️
あによべー👅するだけでも
違うよー❣️
あによべーは
インスタでも
公開してるー😉
お急ぎの方は、
公式ラインにて
お問い合わせください♡♡
ではでは、
あなたも深呼吸で
ゆるふわな一日を❣️
ニュートラルに戻り中✨✨
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
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