とうとうボルダリング初挑戦!! この投稿をInstagramで見る 今日はとうとう 息子がハマっている ボルダリングに主人と挑戦!! 息子が前から「いつのやるの?」 と歌ってたので、急きょ今日 やることに😁 上る時より 下りる時のほうが難しい。 腕もすぐプルプルしてきたので 無理せずちょっとだけ😉 でも、楽しかった! 去年の12月には まさか自分がボルダリング できるとは思ってなかった!! 体重も今より5キロほど 重かったし、 昔から 筋肉も全然なくて 絶対無理だと思ってた!! でも、セルフケアをするように なって、 お尻や内ももを 締めるエクササイズ、 プランクができるように なって、自分の身体にだいぶ 自信が付いたので、 自分がどれだけできるのか 試してみたくなった。 まあ、ご覧の通りまだまだだけど 少しずつできる事を 増やしていきたい😁 ちなみにボルダリング前 後にさわさわして、 ゆるめたので、筋肉痛は 思ったより大丈夫そう😁 多分?? さわさわしてれば、 修復力UPで筋肉痛も 早く良くなる✨ 寝る前も念入りに セルフケアしようっと♫ 金 恵静(@heji_heji_heji)がシェアした投稿 - 2020年Aug月16日am5時50分PDT