最近、睡眠不足だなあ
というあなたへ
ハロー💕
ゆるめるリンパ整体
『ふわっとサロン』
姿勢❤︎マニアへじです。
携帯電話、パソコン、
寝る前には見ない方がいいと
わかってはいるけれど、
仕事があ、趣味がああ、自分時間が！
でもいつの間にか
携帯を常に見てないと
落ち着かなかったり、
ついつい遅くまで見てしまって
寝るのが遅くなる。
しかも、ブルーライトのせいか
目がさえたり、
睡眠の質が落ちてるかも？
はい！これ、私のことです😁
起業して、数ヶ月。
ブログを書くようになってから
毎日、寝不足です💦💦
セルフケアがあるから、
乗り切ってはいるけど、
そろそろ限界かも💦💦
お通じにも影響が出てきて、
便秘気味。
どうやら身体から
サイン出ている様子。
なのに、自分ではやめられない！！
だったらどうする？？
他人の力を借りよう✨
ということで、ピン📍と閃いた！！
誰か一緒に
睡眠不足解消するために
寝る前にスマホやめてみる
やりませんか？？
遅くても0時には寝たい。
すでに睡眠不足だから、
1時間早くお布団に入るとして
23時目標。
ということは、22時に
スマホを置いて、見ない。
気になるなら、別室へ。
朝は5時まで見ない。
夜は
暇を持て遊ばせるかもだから、
私は身体ケアができるな。
そうだ！！
足指くるくるをやろう！！！
ゆるめるリンパ整体でも
お伝えしている、
足指くるくるセルフケア、
身体にとーーっても
いいらしい。どのぐらいいいか
ちょうど実験したかったの。
ー血糖値下がる
ーバストアップ
ー体重減少
ー便秘改善
ー冷え性改善
などなど、だそう。
なので
睡眠不足解消チャレンジ
足指くるくるしながら、
寝る前2時間前
スマホ、パソコン、テレビ
見ない2週間を
一緒にやろう！！
略して、睡チャレ！！
すいちゃれ！！
睡眠を好いチャレ？！
駄洒落か！
ネーミングセンスのなさよ😁
お値段 2,000円
私は22時から5時まで見ないとしたけど、
みんなは自分で時間設定するといいね。
ライングループ作って、
目標設定、
どうだったか報告、
体調の変化、
良い睡眠を取るためにやったことなどを
アウトプットするね
2週間後、どうなるか楽しみだあ！！
ワクワク♫♫
⭕️募集期間
(募集は締め切りました！)
⭕️実施期間
7月20日(月)〜8月2日(日) 2週間
今回は、男女問わず！！
ピン📍と来た方は、
こちらから！
↓↓↓
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⚠️営業、勧誘はお断りします☠️
本コース、
8月の募集も始めました！
