いつも大事にされてるあなたへ ハロハロー💕
ゆるめるリンパ整体のへじです
自己紹介はこちら
https://ameblo.jp/haejunghaejung/entry-12558747991.html
お待たせしました
やっとやっと、オンラインの
メニューができました～～
女性限定 オンライン
完全プライベートで身体と心が軽くなるへじと一緒にゆるっとセルフケア 今のあなたの状態に合わせてセルフケアをお伝えします！自分の身体、今、どんな状態かな？自分の体、最近さわってみたかな？柔らかい？ 固い？筋ばってる？ ガチガチ？
押したり、もんだり、引っ張らない
優しく触れて、さわさわして、深呼吸
今、固まっている
首をふわふわにゆるめたら
全身ケアになっちゃうよ〜
〈こんな方におすすめ〉
普段、なかなか自分の身体と向き合うことができないというあなたへ
長い間の自粛で身体が固くなってしまったあなたへ
この痛みどうしたらいいか わからないというあなたへ
仕事に子育て、ついつい頑張っちゃって身体がガチガチなあなたへ
誰か一緒にやってくれたらできるなあというあなたへ
何より楽しみながらやりたいというあなたへ
(ブロッコリー💕小さい物シリーズ)
〈知ってた？〉
あなたが、身体が重くてなかなか動けないのは筋肉が疲労してガチガチになっているから！
そして、まずストレッチや運動、筋トレがいいと思ってやるんだけど、それは勘違いです
身体を余計、疲労させてしまう。(産後は特にそう)
だから、まず筋肉をやわらかくする。
身体をゆるめることが大事。
ゆるめた後に、ストレッチや運動、筋トレをすると効果倍増だよ～
(青紫のアジサイ💕)
〈その理由は？〉
「筋肉をゆるめる」とこうなります
筋肉をゆるめる
↓筋肉本来の働きが復活 ↓ リンパの流れが良くなる
↓
ガチガチで縮こまっている身体が本来の位置に戻っていく ↓細胞に栄養が届けられる↓老廃物も流れていく↓免疫力、修復力アップ↓幸せホルモンも出てくる ↓身体全体の循環も良くなる↓身体のバランスが整う↓からだに負担のない動きができる↓筋肉疲労もおきにくくなる↓疲れにくい体になっていく↓元気になる！要するに筋肉を「ゆるめる」
ということは
いいことづくめ！！
（ここが重要ポイント！）
筋肉を「ゆるめる」と、見た目も変わります
私は、フェイスアップしたし、 胸が開いて姿勢も良くなったし、呼吸もしやすくなったし、 バストアップしたし、くびれも出てきたし、
ヒップや足も引き締まってきたし、やせたし、
身体が軽くなるので、やる気もでてきたし、などなどこれは本当に元気になるから、
ぜひ、体感して欲しい。 本当は、直接触って、
サワサワすると
もっとゆるむんだけどね。
オンラインでも充分体感できるよ！ 〈こんなことが得られます〉
安心安全否定がないので
リラックスできます
あなたの話ができます
自分の身体に集中できてスッキリします
身体も心も軽くなります
一生もののセルフケアを学ぶことができます
へじとお喋り、セルフケアをして
楽しい時間を過ごせます
(一本だけ伸びてる。なんか可愛い❤️)
〈内容〉あなただけのための オリジナルメニューを作成します
30分 お喋り
★ あなたの気になっている所？
★ あなたは本当はどうしたい？
60分 一緒にセルフケア
ズームを使ってレクチャー〈お値段〉
プレオープンにつき
5名様募集 ９０分
追加募集2名さま
満員御礼！！
初回限定6,000円
(今後は、15,000円で
提供します)
〈初回特典〉
セルフケアグッツプレゼント
簡単セルフケア動画プレゼント
〈募集期間〉
6月14日（日）～20日（土）
締め切り17時まで。
〈日時〉1日1名様まで７月２２日(水)10時、13時
７月２７日(月)10時、13時
6月22日（月）10時〜、１３時〜
6月25日（木）10時〜、１３時〜
6月26日（金）10時～、13時～
6月29日（月）10時～、13時～
7月 3日（金）10時～、13時～
日時、調整できます。
相談してね
ラインアカウントからお申し込み
個人ラインでも
自分を大切にするということは自分の身体も同じ
優しくサワサワして自分の身体にも優しくしてあげよう私があなたの元気のお手伝いするよ「身体がゆるむと心もゆるむ」
何より、私があなたと
一緒にゆるっとしたい！
待ってます～～
今日も来てくれてありがとうゆるめるリンパ整体のへじでした。
オンラインセルフケア
興味ある😃予約したい〜
へじと友達になりたい～
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(動いてる、へじが見れます)
こちらです↓
⚠️営業、勧誘はお断りします☠️