私はシフト制&時短でお店の営業が始まり、直接お客様の肌にはまだ触れられませんが、カウンセリングをするなどして、ようやくお客様に、お会いすることが出来ました😃😃😃
昨日来られたお客様から「本当にお店を開けてくれて良かった。早く肌を見て欲しかった」と言っていただき、こんなにも信頼して頂けて、必要としてもらえてるんだ！と思わず目頭が熱くなりました😭
まだまだ苦しい状況は続きそうですが、お客様の為にも頑張りたいと心から思えています🌱🌱
さて前置きが長くなりましたが、前回に引き続きニキビについて、、！
ニキビを事前に出来にくくするための生活習慣についてお伝えして行きます‼️
おさらいですが、、
ニキビができる直接的な原因は２つでした‼️
①皮脂が過剰に分泌してしまう事
②角質肥厚（古い角質が溜まってしまう事）
☝️をいかに防いでいけるかがニキビの出来にくい肌になっていくポイントとなります！
まず食べ物について
脂肪分、糖分の過剰摂取は控えましょう‼️これらは過剰な皮脂の分泌を促してしまいます。
ビタミンA、Cを、おおく含む食材積極的に取りましょう‼️
もちろん偏らずバランス良く食材を選ぶことはニキビに限らず美肌の原則です🌱🌱
そして生活習慣☝️
・規則正しい生活、ストレスを少い生活を心がけ、睡眠を十分取る‼️
・便秘を防ぐ‼️
・喫煙、アルコールはなるべく控える‼️
・また見落としてがちなんですが、肌に触れる髪や、寝るときの枕なお布団などを清潔に保つことも大切です‼️
皆さま耳にタコが出来るほど聞いたことのある話だと思いますが、コツコツと整えていく事で、ニキビが出来にくい肌、美肌に近づいていきます😃
今すぐに全ての生活習慣をガラッと変えることは難しいかも知れません😭
しかし、今までの生活習慣や食べたもので私たちの肌や体はできています☝️
その結果のニキビだったり、肌荒れだったりするのです。
私もよく、「不摂生が原因って分かってるんですけど、、、」と言いながらお肌の悩みを先輩や上司に話ますが。
「分かってるなら気を付けたらいい」と言われて終わります😱笑
私はエステティシャンなので、自分のことは自分で気をつけなくてはいけませんが、世の中の女性はそんなこと気にしてられないくらい忙しい‼️笑
だからこそエステに、来てアドバイスをもらったりお手入れしたりするんだなって思います☺️☺️
この自宅待機待機の期間、お電話でお客様とお話しする中で、肌のこと体のこと本当に頼りにしてくださってるお客様が多いと実感しました😊😊
自分語りが多めになってしまいましたが、それからもお仕事頑張れそうです🌱🌱
この環境に感謝して自分のできることやっていきます🎶