1日目

さて、何から始めたらいいのか分からないので、とりあえずアプリを一つ入れてみた。

FiNC

このアプリを選んだ理由。
①子供と毎朝秒を争うような生活をしている(笑)

②そもそもめんどくさがりなのでニヤニヤ少しでも楽に管理できるようにしたい。
→アプリと連動する体重計があるらしい。
そんな理由からアプリダウンロードと一緒に体重計もポチッとしました！(笑)

③さあ、お金も使ったし逃げられないぞ！と自分を追い込む


以上です(笑)
つまりは三日坊主になりそうなので追い込む方法を考えた結果です真顔


そんなこんなの初日。
食事にも気を使ってみました。

朝食
トースト１枚 蜂蜜かけ
薄皮あんぱん 1個
えびちび 1枚 ←子供から食べさせられた(笑)
水

昼食
相模屋 湯葉をつくれる豆乳湯とうふ
緑黄色野菜サラダ ドレッシングなし
炭酸水

夕食
ビーフシチュー
ご飯
シーフードサラダ

気を使ってたと思ってたけど、振り返ってみるとお昼だけでした(笑)

今朝の測定値
体重:85.6㎏
体脂肪率:45.3%

ここからがスタートです。
まずは子供に影響されないお昼ご飯から調整していきます。