こんにちは！
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
50代、更年期真っ只中
はづきです
中秋の名月
きれいでしたね
酷暑が去って、
更年期
特有の滝汗
から
ようやく解放
普段は訪問看護をしているので、
入浴介助だったり、
クーラーをあまりつけない
お宅だったりすると、
首から流れる流れる汗、汗、汗・・・
今年はハンパなかったです
まだまだクーラーは
手放せない感じですが、
涼しくなってくると
恋しくなるのが
甘いもの
という方も多いのではないでしょうか
特にチョコレート
みなさんは
どのくらいの頻度で
チョコレート食べてますか
かつての私は、
自分専用にストックしてました
そして、
毎晩2～3枚、時には数枚
コーヒーのおともに
至福のひととき
そんな生活を続けていたら
じわじわ
じわじわ
体重が増えてきて、
定期的に運動もしているし、
夕食もご飯なしのおかずだけなのに
増え続ける体重
50代だから
更年期だから
痩せにくいんだ
年をとって食欲が落ちれば
勝手に痩せるさ
と思ったところで
現実、たくさんは食べられないけれど
食欲は落ちない
私はこれからどうなるんだ
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今年の1月に偶然出会った
「食べて痩せる」
ベルラスダイエット
3か月しっかりサポートしてもらって、
体重-4㎏、体脂肪-4％、ウエスト-4㎝を実現
食習慣も改善して
チョコレート依存からも解放
思えば、1月に食事改善を
始めてからチョコレートいつ食べったけ
最近で言うと、
先月送別会で
ケーキが振舞われたときに
チョコレートケーキ
久々にいただきました
おいし～
その前食べたのいつだった
と、思い出せないくらい
今ではすっかり
チョコレート断ち
してます
栄養で
体が満たされると、
甘いもの欲求から解放されて
がまん
しなくても
よくなるんですよね
おまけに
毎晩、体脂肪を燃やせる体に
なるから痩せ続けられる
更年期でも、忙しくても
健康に元気に
過ごせるって
うれしいですよね
いかがですか
あなたも始めてみませんか
これからの更年期、
60代も楽しくなりますよ
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