やっぱ、続けなくちゃ、ね

久しぶりのトレーニング。


カラダがなまってる～！！！！！



ちなみに、ウォーキングなど有酸素運動だけだと、大事な筋肉も消費されちゃうそう。

筋トレで、基礎代謝UP！

で、安静にしてても、エネルギーの消費されるカラダづくりを。


目指せ、筋肉率27％！（ちなみに男性は33％ね）