３時０１分からの

１８時５５分終了


お疲れ様でした。


さて、今日のイフタールは


カジュール、グレープフルーツ

仙台麩卵とじ

大麦とキヌア入りご飯

野菜４種の味噌汁

トマトと胡瓜の胡麻塩和え

高野豆腐の冷ややっこ

焼き鮭


です。


では

３時００分からの

１８時５６分終了。


お疲れ様でした。



今日のイフタールは


仙台麩と野菜３種のさっぱり煮

大麦ご飯

木耳と切り野菜４種の味噌汁

ゴーヤとチキンのカレー

胡瓜とミニトマトの胡麻塩和え



‥栄養取り入れまくりだな。



では

２時５９分からの

１８時５７分終了

今日も一日お疲れ様です。


今日のイフタールは


大麦ご飯（ひじき煮混ぜ）

ごぼうと絹さやの吸い物

ミニトマトと胡瓜の胡麻塩和え

ゴーヤとチキンの炒め物


でした。



明日は暑くなるかな？


ぁああ‥暑いの辛いよー


チョコレート食べたいよー


仕事したいよー


ほっこりレベルアップなかなかしないよー