ダイエット

本格的にお腹がやばいので、ダイエットを始めます

方針：

・なるべく歩く（1日1万歩目安）

・おかしを夜食べない

・炭水化物を減らす

・マクドナルドの数を減らす（月１にする）

いつも食事制限できないんだけど、最近自分の体に影響があるのでがんばろうと思います。

昨日

朝

・ご飯

・プロテイン

・アイスコーヒー

昼

・おにぎり

間食

・こんにゃくゼリー

夜

・千切りキャベツ

・SAVASヨーグルト

・チーズクラッカー

チーズクラッカー食べてるのやばい

あと朝・昼が食物繊維がないのやばいなあ

昼なんて炭水化物だけだし

気をつけよう