約１年3か月ぶりのブログとなってしまいました(；・∀・)
もう誰も見てないと思いますが、一応現況を書こうと思います。
結論から言いますと、前回コメント欄でケガをしたということを書きましたが、
そのケガがいまだに治っていません。。。＞＜
少し歩く、少し走る程度なら大丈夫ですが、長く歩く、速くまたは長く走るのはひざの痛みで厳しい状態です。
２，３キロ程度ならなんとか走れるので週１，２回はその程度走っています。
あまりに治らないので、先月ようやく整形外科、しかも市内で唯一スポーツ整形部門があった病院に行ってみたのですが（やっとかい！笑）、やはりというかレントゲンでは骨には異常がなく、箇所的には腸脛靭帯炎、さらに三角靭帯の炎症ではないかと言われました。
これは自分でも予想していた通りだったので、半分安心、半分は大した対策も見つからずガッカリというところです。そこでは近くの強豪陸上部のある大学生も使っているという足底板の装具を進められ、少しでも良くなるならば、とお願いしました。
簡単に言うと土踏まずと踵をサポートし、やや内側に重心を持っていくような装具で、つけてみた印象は確かにやや内側に重心はいくようになったような。しかし痛みや違和感は、相変わらず出る感じです。
もう一つ、炎症を抑える塗り薬もいただいて、こちらはそこそこの効果を感じています。走った後に必ずひざと足首に炎症が出て数日は痛くなるのですが、それがこの薬を塗るとスースーして多少炎症のおさまりが早くなるような感じです。治るまではいかないんですけどね～(；・∀・)
一度３か月ほど全く走らない期間を作って、炎症がおさまるか試してみたのですが、０にはならなかったんですよね～だからもうこのまま騙し騙しいくしかないのかなあ、と。今は走らない期間が長引いたせいで体力も相当落ちているので、短い距離を無理なく走りつつ体力をつける感じですかね～。。。
ケガにとどめを刺したのが、ちょうど１年前の小田原ハーフマラソンでした。コースの半分をまわったころから足に違和感が出始め、１５キロ地点で練習ならもう走行を即ストップするほどの痛みに。
しかしシーズン最後のレースと思っていたし、それまでのタイムがハーフ１時間３５分も狙える私にとっては自己ベストを大きく更新するチャンスで。しかも足はおかしくなっていたけど体力は全然余裕があったし、息も全く上がっていなかった。
それで欲が出ちゃいました。無理しちゃったんですよね～＞＜。無理しても片足で走っているようなフォームで大幅なペースダウンは避けられず。結果は１時間４４分で、それでも自己ベストは少し更新したのですけど。大きな代償を払ってしまいました。
今は調子がいい時でも５キロ走れるかどうかの状態です。ペースを測りながら走っていると、以前の自分はめちゃくちゃ早かったなと思います笑
また走りたい。大会を。できればフルマラソン。あの感動をまた味わいたい。 その一心でまだ性懲りもなくランニングにしがみついています。そんな近況でした。
