冷えが原因の乾燥肌にはウォーキング

今からの季節どんどん寒くなっていきますよね。
そんな時でも体を冷やしてはいけません。なぜなら冷えは乾燥を悪化させるからです。
そこでお勧めなのは、ウォーキングです。　

ウォーキングは　自分の体重を移動させることになるので結構な運動量になるんですよ。
姿勢を正して歩くとさらに筋肉を動かすことになりますし、階段を昇ることは、重力に逆らうことになりますから、筋肉に負荷がかかりやすくなり、さらに熱が発生しやすくなります。

5～10分も歩けば、体がぽかぽかしてきます。

ウォーキングをして体温アップし、冬の乾燥肌を防いでいきましょう。

私が綺麗になった理由はこちらから

乾燥肌が原因のニキビ

乾燥肌が原因でできるニキビについてです。

手で肌を触ってみてください（ニキビの部分はは触らないでね）。ざらざらしていませんか？それは乾燥が原因です。

乾燥肌とは肌が皮脂で覆われいていないということです。

顔の表面が皮脂で覆われていないとどうなるのか？
その部分の角質がはがれやすくなってしまい、他の部分と厚みに差ができます。
つまり肌がザラザラするようになります。

そして肌がザラザラになると皮脂の分泌がうまく全体に行き渡らなくなります。そして行き渡らくなった皮脂が詰まって角栓となりにきびが出来るんですね。

つまり

肌がザラザラ
⇓
皮脂が全体に行き渡らない
⇓
乾燥が進む
⇓
にきびが出来る
⇓
さらに肌がザラザラになる（ボコボコするようになっていく）
⇓
繰り返し

となってしまうんですね。これは最悪の悪循環です。

まずは肌がザラザラにならないようにしましょう。


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肌が突っ張る人へ

風呂上りに肌が突っ張る人は水分が足りていない証拠です。水を毎日飲みましょう。

そして
肌が突っ張る人は次のやり方を続けてください。

お風呂からでるときに少し冷たいお水で顔を洗ってください。手にのせた水を顔に塗りこむイメージです。ゆっくりと手の温度を感じるように顔を洗ってください。

そして洗い終えたら絶対にタオルで顔をこすらないでください。優しーくタオルでおさえつけるだけで良いです。



今の医学っていうのは肌が荒れる原因を取り除こうとはしてないんですね。肌が荒れました。じゃあそれが早くなくなるように薬を塗りましょう。またできたらそれも薬を塗って解決しましょうねということです。なんで肌が荒れるかっていうのは教えてくれないのです。

肌荒れは体がだしている危険信号です。今の生活はだめですよと教えてくれているのです。
そのことに気づけば肌荒れ脱出までもう少しです。

ウサン臭いかもしれませんが
ここから来る情報はあなたの肌を劇的に変えます。
ニキビで悩んでいるなら絶対におすすめです。

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