17日目です、hadaarekoです。
本日の食事記録。
朝
白湯、鮭と小松菜のお粥もどき、小松菜の胡麻和え
昼
ネギトロ丼、サラダ、豚汁
夜
ホワイトソースリゾット、バニラヨーグルトイチゴ味、ブリトーハムチーズ
ヴァーム
本日はホットヨガの日でして。
めちゃめちゃデトックスされた気がするです。
ヴァームのおかげか汗をたっぷりかきましたし。
しかし夕飯食べ過ぎて落ち込むという。
時間無い中焦って食べると食べ過ぎてしまいますね。ゆっくり食べよう。
今日は久々に朝ごはんを食べました。
朝食べる気しないときは置き換えでスムージーとかでもいいかなと今更思うという。。
何がいけないって起きるの遅いからそれがいけないのだけれど。
明日こそ早起き！