こんにちは
昔肌荒れ（ニキビ）で苦痛の人生を送っていたカズです。
今回は
思春期ニキビと大人ニキビについて話します。
一見、同じように見えますが、
原因や特徴が異なります。
思春期ニキビは簡単にいうと
成長ホルモン・男性ホルモンの乱れ
が原因で、
皮脂、アブラが多く分泌されるようになってしまい
ニキビができます。
思春期ニキビは正しいケアを行えば
かなり改善されます。
一方、大人ニキビは、
生活習慣、ストレスが原因でニキビができます。
大人ニキビは悪化しやすく
しかも治りにくいという悪循環示す傾向があります。
それでは、大人ニキビをつくらないためには、
どんなことをしればいいのか。
答えは、単純です。
生活習慣を変えればいいのです。
- 睡眠をしっかりとる
- ストレスをためない
- 飲酒・喫煙は控える
- バランスのいい食生活
ということです。
最後に大人ニキビが発生する場所をおしえます。
それは、
頬 ・ 顎 などＵゾーン
に集中してできます。
（個人差はあります）
大人ニキビが酷くなる前に
今生活習慣を変えましょう。
以上。
カズでした。