ビニール肌って、何？？

こんにちは　のんです。

先日、ビニール肌、というショッキングな言葉をみつけました

女性のあこがれ、ツルモチ肌もテカッとするまでいくと要注意、ビニール肌かも、って話でした。
これは、お手入れのしすぎなどで角質が剥がれ落ちてしまい、その下の顆粒層がむき出しになった状態で、肌表面がツルツルに見えるそう。
なんか、怖いですね。

見分け方としては、

間近で見ると肌にキメがなく、ツルっとしている

光が当たるとテカる

洗顔後、ケア以前につやつやしているのに、肌がつっぱる

だそう。
心当たり、ありますか？

どうやら、美容に詳しく、肌ケアを頑張る人に多い現象だそう。

メイクやクレンジング、洗顔は、本来肌には嬉しくない行為なんですね。
ある意味、刺激を与え続けているようなものですし。


もし、ビニール肌かも～　というときは、ともかく刺激を与えないことが、大事。

多くのメイクアイテムを使わないナチュラルメイクを心がけ、
クレンジングやピーリングも控えめに。
もちろん洗顔は何度もせずに、よくゆすいでその後タオルでやさしくふき取る。

こうやって、極力刺激を与えないようにすると、
いずれターンオーバーがおこり、肌が回復するそう。
がんばれ！　肌達！！！

美肌のために、気を付けたいですね


こんな状態になったら、いやならないように
全身使える低刺激のマハロソープを試してみて。

本当は、良い子なんです、コーヒーは

こんにちは、のんです。

昨日、悪者のように言っちゃったコーヒーですが、

昨今、美容や健康に良い！　という事がわかってきたので、

今日は、名誉挽回

コーヒーの効果

１．コーヒーのカフェインには、脂肪燃焼促進効果がある

ダイエットのために、よく運動などしますが、体内の糖分を使い切ってからでないと、脂肪を使ってくれないそうです。

そこで、コーヒー。　

これを飲むと、脂肪が分解しやすくなり、効率よく燃焼できるそうです。

２．糖尿病の発症リスクが低下する

海外の衛生研究所調査で、生活習慣が原因の2型糖尿病を予防してくれる事がわかったそう。　

コーヒーに含まれるクロロゲン酸が、血糖値を下げる効果が期待できるそうです。

また、食事と一緒に飲むと、食後の血糖値が上がりにくい、というおまけも。。

３．アンチエイジング

コーヒーに含まれるポリフェノール（クロロゲン酸）に、抗酸化作用が強いので、体内の活性酸素を抑制してくれます。

アンチエイジングというと、野菜や果物のイメージがありますが、実はコーヒーの方が吸収率がよいそう。

他にも、リラックス効果、腸管免疫の活性化、など、良いところがたくさん！

日々のリラックスタイムに、ぜひ取り入れたいですね～

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食べ物や飲み物でも肌荒れが！！！ その３

こんにちは、のんです。

初出の方も多いのでしょうね。。
私は、まだ正月ぼけ。　エンジンかけなおさないと。。

さて、最後は、自分でも耳が痛い注意したいもの。

それは、アルコールとカフェインです。

私は、朝２杯ほどコーヒーを飲まないと、動けないのですが、
多分これはNG。
なにせ、食事前だし。。

コーヒーは、胃を荒らすだけでなく、タンニンが含まれているため、鉄の吸収を妨げてしまいます。
カフェインは、利尿作用があるため、せっかくとったビタミンCなどを排出してしまうそう。


一方アルコールは、分解するのに、肝臓がフルに働きます。
本来、毒素の分解がお仕事の肝臓ですが、アルコール分解のせいで、毒素が処理しきれず、全身へ！！
また、塩分の話と同じように、アルコールを薄めようと体内の水分が多く消費されて、お肌が乾燥へ

そういえば、飲み会の翌日、顔がカサカサしてたかな。。

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