梅雨に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか＾＾
湿度が高いと、体にも水分が滞りがちになり、
「湿邪」という、頭痛やめまい、体が重い、やる気が出ない、などの不調が起きやすくなると言われています。
空気中の酸素濃度も下がるので、いつもより少し息苦しさを感じることもあるかもしれません。
そんな時、役に立ってくれるものの一つに、ヨガがあります。
ヨガのアーサナは、
筋肉を使いながら、ストレッチ効果も非常に高い優れた運動です。
血流やリンパの流れを促進し、
自律神経の働きを整え、
様々な不調の改善が期待できます。
そして、体が少しスッキリすると、気持ちもスッキリしてきます。
気持ちがスッキリするというのは、私たちが生活する上で、
とても大事なことです。
何かモヤモヤしていても、こっちに進んでみよう、と思える瞬間が
訪れてくれることもありますね＾＾
さて、7月の乳がんヨガですが、
曽根の文化芸術センター にて
7月2日（火）10:00〜和室
7月13日(土) 10:00〜和室
ヨガ終了後は歓談タイムです＾＾
ご質問や些細なことなど、なんでも気軽に話せる場にできたらと思います。
もちろん、ヨガ終了後にご退室いただくこともできます。
初回体験レッスンのご予約、お問い合わせは
下記ホームページからお願いします。
haco.jimdofree.com
皆さまの日常に、ヨガが彩りを添えられますように🍀