夏の熱中症対策に欠かせない経口補水液だが、年中通して飲んだ方がが良いと思った出来事があった。
久々に夜中に足がつってしまい（両足を2回も！）悶え苦しみながら朝を迎えた😭
足がつる原因として、水分不足が挙げられる。
50歳を過ぎると水分もうまく体に取り入れなくなるのだろう。。。
ということで、今日から寝る前に経口補水液を飲むことにした。
夏に残った経口補水液のパウダーをミネラルウォータに溶かして出来上がり。
経口補水液のパウダータイプ、安上がりだし軽いし、保管場所もとらないのでめちゃくちゃ便利。
歳を重ねるにつれ、体からの声が頻繁に聞こえるようになった。
辛いときもあるけど、ずーっと共に過ごしてくれている存在。
相棒の存在を確認できる機会が増えたことは良いことかも。
今日もよろしくです☺️