hacoyoga 11月スケジュール

みなさんこんにちは。

11月に入ってだいぶ経ってしまいました💦

先日、娘たちの七五三詣りが無事終わりホッとしていたら

スケジュールをアップし忘れていることに気づきましたσ(^_^;)

遅くなりましたが11月のご案内です。

《11月のスケジュール》

月曜日 ～土曜日  9:50～11:00
  お休み  18.25日

クラス

 ※骨盤ヨガ

 ※アシュタンガヨガビギナー

 ※ストレッチ

 ※呼吸法

ご予約時にご希望のクラスをお伝えください。

《レッスン内容》

※アシュタンガヨガビギナークラス

アシュタンガヨガの太陽礼拝を丁寧に練習していきます。初めての方もぜひ。

※骨盤ヨガ

骨盤周りをほぐして、ゆっくりとした動きで身体の可動域を少しずつ広げていきます。座ったままや寝て行うポーズが多いです。妊婦の方も参加いただけます（安定期に入っている方）

 お子様とご一緒に産後の方もご参加いただけます。

※ストレッチ

ゆっくりした動きで背骨や肩甲骨、骨盤まわり全体をほぐしていきます。

私の尊敬する、柳本和也先生から学んだことをお伝えしていきます。

※呼吸法
斎藤素子先生から学んでるプラーナヤーマ、呼吸法を幾つか実践していきます。

定期的に受けているヨーガセラピー講座の内容も少しずつお伝えしていきます。

定員 1〜3名まで
場所 富山市二口町の交差点近くのイタリアン食堂 radice 2階

1レッスン 2,000円
マイマットをお持ちの方はヨガマットを持参ください。
（マットあります）

お問い合わせ
09023764262
youtan.77☆softbank.ne.jp(☆を@に変えてお願いします）


お待ちしてます♪
浅地 葉子