自制心がある男はモテる
性格と性行為の回数を調べた研究があるのですが。
結論としては、
外向性が高い人はめっちゃモテる！
誠実性や協調性が高い人もそれなりにモテる！
との結論でした。
さらに、男性に求める性格ランキングでも親切はTOP3に入る。親切と誠実性は一見関連がないように思えるが、実際にはかなり相関している。
そりゃ、女性目線、真面目で親切な男は魅力的ですよね。。
しかも、この誠実性比較的に簡単に鍛えることができる。（遺伝子の割合が40%？くらいと意外と少ない。）
割と鍛えやすい。
誠実性が高いと人生イージーモードになるも言いますし。
レッツ誠実！
てな、わけで具体的になにをして鍛えたらいいのか？について紹介していきます。
誘惑をひたすら日記につける。
生きていると、誘惑に負けちゃうことって割とありますよね。
しかし、意外にも僕らはいつ自分が誘惑に負けたのか覚えていないことが多いんですね。
いつ自分が何に誘惑されて、どんな行動を取ったのか分かっていないとそもそも、対策が建てようがない！ってことですね。
基本的に、性格を変えるにはコツコツと自分の行動を変えていくしかないので、まずは自分への理解を深めましょうということです。
誘惑日記をとりあえず、二週間くらいやってみましょう！
対策編
イフゼンプランニング
人に特定の行動をさせたり、辞めさせるにはこのイフゼンプランニングというテクニックがおすすめです！
やり方は簡単
誘惑日記で記録した、誘惑が近づいたら
もし、
いつ、何に、をが来たな！
そのときは
特定の行動をするぞ！
とあらかじめプランニングしておくことですね。
例えば10時以降スマホを見ちゃうという誘惑がある人の場合、こんな感じのイブゼンプランニングになります。
時計が10時を回ったら
→
スマホの電源を落とす。
シンプルでしょ？
このシンプルなテクニックがかなり行動の改善に役立つのだから、驚きです！
ぜひ皆さんも誘惑日記、イブゼンプランニング試してみてください。