こんにちは。
分析おたすけマンこと、山根です（Twitterはこちら）。
心理学でいう「フロー状態」をご存知でしょうか？
今日は日々の悩みや課題を解決できる精神状態について書きます。
フロー状態とは？
趣味でも仕事でも、時間を忘れてしまうほど没頭しているときの精神状態。
これをフロー状態と言います。
仕事や事業で結果を残したい人は、このフロー状態を自分で作れるようになることがファーストステップです。
精神論の話になると、スピリチュアルな方向にもっていく人がいますが、僕はそういった伝え方は好きではありません。
科学的根拠に基づいた、誰でも実現可能な方法だけをお伝えしていきますね。
科学的に自分を変える
現状に満足していなくて「自分を変えたい」と思っている方、多いのではないでしょうか？
上手くいくこともあれば、失敗することもあります。
いや、むしろ失敗することのほうが世の中に多いですよね。
僕もまさに例外ではなく、そんな人間です。
なぜ失敗するのか？
自分の体験を振り返ったり、たくさん本を読んだりして必死に勉強しました。
考えるべきことはシンプルです。
それは
- 最高のパフォーマンスを引き出せていない
- 心の余裕と充実感がない
原因の幹となる結論は上記の2つ。
あとの問題はいわば「木の枝葉」です。
枝葉となる問題を解決しても、自分を変えることはできません。
つまり、この2つさえクリアできれば、どんな難しい課題も解決できるという自信が生まれます。
あの人はいつもエネルギッシュ！
ソフトバンクの孫社長、トヨタ自動車の豊田章男社長。
年齢を感じさせないくらいエネルギッシュです。
「エネルギッシュで、疲れ知らず」
まさにそんな印象だと思います。
周りからエネルギッシュだと思われる人は、フロー状態に入っている可能性が高いです。
フローの効果
「フロー」を研究しているシンギュラリティ・ユニバーシティのFlow Genome Projectというチームがあります。
フロー状態に入ることで、
- 創造性・課題解決能力は4倍になる
- 新しいスキルの学習スピードが2倍速になる
- モチベーションを高める5つの脳内物質（ノルアドレナリン、ドーパミン、エンドルフィン、アナンダミド、オキシトシン）が放出される
- 痛みや疲労を感じなくなる
というメリット（効果）があると発表しています。
フローの威力は絶大ですよね。
誰でもこういう状態を人生の中で、何度か経験したことがあるのではないでしょうか？
つまり、フロー状態を生み出すのは才能や環境などではありません。
しかも、誰でも望めばフロー状態に入ることができるようになります。
フロー状態に入るための条件がいくつかあるということなんです。
では、その条件とは？
この続きは、また次回！
アメブロ更新中！
モチベーションアップになるので、ぜひフォローまたはいいねをお願いします。
【LCH式】
サイト改善コンサルティング
勘や経験に頼らないデータドリブンで、Webサイト・ブログを改善します！
Webサイトを起点にあなたの事業を成功に導きます。