こんにちは。けいぞうです。
【継続は力なり】
私は、別に太っていません。
ガリガリでもありません。
いわゆる、フツーの体型です。
しかし、私のメンターでもある白石達也さんの音声で
「筋トレ」しようと決めました。
続きは編集後記で。
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■■編集後記
なぜ、筋トレするのか。
理由：成功している人のほとんどが、筋トレ（または運動）してるから。
筋トレすると、体が締まってくるから。
筋トレすると、作業効率があがるから。
が主な理由です。
白石さんは、朝、サーキットトレーニングをしているようです。
そして、白石さんは、こうも言っていました。
「ベビーステップで始めましょう」
つまり、初日から、ガンガン筋トレをするのではなく、
初めの一週間は、筋トレの構えをするだけ。
次の一週間は、腕立てを3回だけ。
次の一週間は、腕立て5回と腹筋3回だけ。
といった具合です。
要は、簡単なことから初めて、継続させるといった内容です。
いやぁ、でも、初日はどうしても張り切ってしまいますね（笑）
あなたも、筋トレしてみませんか？
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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