今回は、「何日頑張れば、習慣化しますか」の話です。
よく言われるのが、３週間＝２１日です。
３週間＝２１日間続ければ、これが体に染み付いて、習慣になるという数字です。
しかし、残念ながら、私の場合は、３週間＝２１日では、どうも習慣にはならないようです。
３週間＝２１日間を頑張ることはできますが、やっぱり、頑張らなくてはできないランクですね。
では、どれくらい必要かと想像してるのですが、
私は、アメブログをはじめたのが平成２６年１０月１３日です。
約１ヶ月ですね。
今はまだ、習慣にはなっていないと感じているので、
やっぱり、３ヶ月くらいは頑張らないと、週間にはならないのかなと感じています。
学校とか、会社とか、やらなくてはならない状況に置かれれば、
環境が習慣化を促進してくれますが、
誰も監視してくれない状況で、習慣化するのは、大変ですよね。
とりあえず、３ヶ月。
習慣化を目指します。
みなさんの習慣化のコツがあったら、教えてくださいね。