さてやっとこさ書く今回のテーマは
「ランスイムの魅力」だ。
この記事は手抜きで泳ぐ＝スイム、ジョギング＝ラン
泳いだり走ったり＝ランスイムと書かせてね、単語登録したから。(￣ｍ￣〃
１０月頃からダイエット目的でランスイムするようになった。
最初はそうでもなかったけど段々楽しくなってきた。
今では２日に１日はランかスイムをしている。
自分がしんどいの嫌いってことよく知ってるから
誰より自分自身が驚いてる。
ランははまる。
離婚した爆笑問題田中の奥さんも
相当はまってたらしい。
「生活の中心にランあり。
時間があれば走るのはもちろん
少しでもタイムを縮めるのに必死。
頭は常にランのこと」
人それぞれだろうけどひどいとこうなるらしい。
「しんどいの嫌いだけどランスイムは好き」程度の俺が
その魅力を書いてみます。
１ 自分の自由で出来る
いきなりだけど
「休みたきゃ休める・やめたきゃやめれる」
ああ、このありがたさ
「こら、くだらな王！なぜあそこでボールを追わなかった！？」
「・・・し、しんどかったｗｗ」
「おまっｗｗおまｗｗｗ」
こういう強制力がないのがナイス。
２ 運動後の充実感・開放感
「しんどいのイヤ」への反論その２です。
発想を転換しましょう。
ランスイムが楽しい、じゃなく
ランスイム後の充実感・開放感こそが楽しいと。
３ ランスイムをする俺ってカッコ良い
自分に酔えます。
「デブでも走れる東京マラソン」っていう本があって
「３５０００人のヒーローたち」っていう小見出しがあるんです。
これは年々参加申し込みが増えてる
東京マラソンの参加者数なんだけど
何故ヒーローか？
完走できるから？体力が優れてるから？
いやいや、俺は
わざわざしんどいことに挑戦しようと、
完走しようという困難に立ち向かおうとする
姿勢こそがカッコ良いと思うんです。
誰にも迷惑かけないので
俺ってカコイイとジコマン全開でいきましょう。
（ファッションにこだわるのもジコマン、やりがいアップにつながります）
４ 音楽・景色を楽しめる
プールで景色は楽しめないんだけどね。
床で映画でもやってて欲しいよ・・・(゜ー゜)(。_。)(゜ー゜)(。_。)ウンウン!!
景色だけでなく犬や子供を散歩する人と
その場を共有する感じが好きです。
ランでは音楽聴くかどうかで
疲労度が全然違う。気分の問題だろうけど。
m-floとサンボマスターはガンガン走れます。ヽ(｀▽´)/
５ 非日常感を楽しめる（スイムのみ）
泳ぐことって普段ないので←当たり前
「泳いでる泳いでる、わしゃ魚か！ワハハ」と楽しいです。
６ 習慣化しちゃう
しないとしないのが普通ですが
するとするのが普通になり
「するのに抵抗がある」どころか
「しないのがイヤ」になる。
しないとすごくサボった気になるのよね。
７ 技術向上を考えるのが楽しい
ちょうどこの前のクイズ記事とかぶりました。(￣ｍ￣〃
こういうの好きなんです。
水のかき方、腕の振り方、姿勢・・・・
自分で考えてやってみる。
プラン・ドゥ・シーってやつだね。
本見ても良いけど
自分で考えてやるのが楽しいです。
思ったことが本にも書いてあって「あーやっぱり」だとまた楽し。
習うより慣れよ
俺の女になれよ
俺の女になれよ
本はさらっと見るくらいで良いです。
ぶっちゃけると大した事書いてなかったり
人によって違ったりするし。
フルマラソン走るならこれがお勧め
軽い疲れ程度の「ニコニコペース」で
長く走ることを薦めたりしてます。
（小出監督は逆に心臓に負担かけなきゃダメって書いてますが(￣ｍ￣〃）
↑
時間短縮のためにはね
↑
時間短縮のためにはね
８ 成長すると自信がつく・嬉しい
疲れにくくなったり走れる距離が長くなったりするのが嬉しい。
俺は今では調子が良ければ１時間走って１時間半泳ぐのだ。
最初は近所を７分程度だったよ。(￣ｍ￣*）ﾑﾌﾟﾌﾟｯ
ただめっちゃゆっくりです。
速さじゃなく時間、
長くやるのが目標なんで。
９ 痩せる
まぁゆっくりですが痩せてきてます。
実は食事制限のほうが効率的なんで
今は節食＆運動！で頑張ってます。
他に長所は飯が美味い、体に良い、毎日キビキビする、
なんてのもあると思います。ヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ