睡眠で大事な３つのポイント、
というのがありますが何だと思いますか？
と聞かれてもわかりにくいでしょうからあまり考えなくて良いかも。
最後に答えを書きますね。
毎日楽しく、のんきに過ごしてますが、
最近ちょっと困ったというか悩んでるのが
睡眠が生活のリズムとあわないこと、
寝たい時に寝れない、
起きてなきゃいけない時に眠い、ということです。
もっと正確に書くと、
３時間くらいの睡眠を１日２回くらいとってるんです。
最近そういうサイクルです。そんなエブリデー。
（↑最近わざとこういうおばかな文を書きたくなる）
あなたの睡眠はどうでしょう？
うまくリズムってますか？
元はといえば俺の昼寝が原因なんですけどねヾ(´ε｀*)ゝ。
１度した昼寝のせいで本睡眠（？）が
なくなってしまった！∩´∀｀)∩ワーイ←わーいじゃねぇ！
地中海地方にはシエスタという習慣があって、
昼過ぎには昼寝をするそうです。
まず朝から昼まで働いて昼寝。
午後また働いたら夜は深夜まで
お酒や会話をゆっくり楽しむそうです。
何か洒落てますよねー。慣れれば良いのかもしれませんが
昼寝など出来ずに仕事をしなきゃいけないわけで、
くまったくまった、熊田曜子、という感じです。
（↑この人、頭のおかしな女の放火事件で映像使われて
それは可哀想だった。わざと、熊田さんが放火したのかと
思わせる映像がチョイスされてたからね。）
さて、３つのポイントとは
「入眠・持続・覚醒」です。
うまく（すぐに）寝れて、起きずに続いて、
パッと目を覚ませる。
これを聞いた時、
あー、なるほど、その３つがＯＫならＯＫだよなーと
面白かったので覚えてます。
↑
面白かったら覚える男＝くだらな王
写真はカフェインの錠剤です。
デザインがレトロで好きです（´▽｀）。
薬やカフェインって俺あまり効かない体質のようで
こんなの飲んでもあまり効きません。
一応持ってるんですけどねー（´,_ゝ｀）プッ
しかも２箱・・（´,_ゝ｀）プッ（´,_ゝ｀）プッ