メンタルがかなり落ちている
何も手につかない
自己嫌悪のサイクルにどハマりしているようだ
自己嫌悪
↓
自分が好きになれない
↓
さらにできなくなる
↓
自己嫌悪
このサイクルから
抜け出したい
マインドセットを変えるしかない
自分はできると自己暗示の力も大事なのかも
やり過ぎるとプレッシャーになる可能性もある
だから、適度にできると信じる
マインドセットを鍛える
できる自分を想像する
↓
少しできた
↓
自分を少し好きになる
↓
またできる自分を想像する
↓
また少しできた
↓
さらに自分を好きになる
このサイクルに持っていきたい
これを書いていたら、
ちょっとだけ仕事をしてみる気になったので
１つだけやってみようと思う
自己受容って難しいですね