HIP HOPアブス １日目♪

昨日、早速踊ってみました！



３０分が短く感じるくらい、楽しく踊れましたよ～～。
最初は「お？結構踊れるじゃ～ん」って思ったけれど、だんだん腹筋にきてるなぁと感じてきたし、後半の振りはちょっと難しかったです。

あ、でもね。
できると爽快！
そしてショーンがかっこいい（笑）


最初のアップからクールダウンまでで３０分の最初のディスク。
ほんとに体が中から熱くなる感じがするし、何よりショーンに忠実にやろうと頑張るとめちゃくちゃ腹筋にきます！

音楽に合わせて説明というか、ショーンがしゃべるんですが、もうラップのような感じで、違和感ないので、音楽を楽しみながら踊ることができます



他のダンサーさんたちも素敵なんですよ！
左のジャスティスの動き、かっこよすぎます！
黒人の女性なんですが、めちゃくちゃかっこいいんですよぉ。



１回じゃ、やせたかどうかはわかりませんが（笑）ディスク１は全身運動だからか、足や腕もほんのり筋肉痛
続けたら効きそうな、痛い予感がしてます～～







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楽しくてオススメ






ちょっとずつ上がってきました！

ありがとうございます