４キロもリバウンドしてしまった私の体。
かろうじてＢＭＩ値が標準ギリギリ。
食事だけでは、もう減らない。
それに体脂肪の数値が体重と見合わないほどに高い。
なんと３０パーセントを軽く越えている、これはちょっと異常な数値。
ＢＭＩ値は標準だけど、成人女性の体脂肪値としては「やや肥満」
「やっぱり体脂肪を燃やすには運動しかない。」
ってことで エアーウォーカー を引っ張り出してきた。
もともとかなり早い時期に買ってたんだけど、一度たたんでしまい込んだら出すのが面倒で…
はい！ 「面倒」＝「デブ性質」です。
早速やったんだけど、翌日はふくらはぎが痛い！！
そりゃあもう、立ち上がるのも大変なくらい痛い。
足がヨロヨロするから、くるぶしをぶつけて青あざができ、
そのいたみで更によろめいて、足の爪を割ってしまった！！
ナニをしているんだか、まったく。
ただ、いつもはここで運動を放棄する、根性ナシの私だけど、今度は頑張る！！
炎天下のウォーキングよりはまだ楽な事をしているんだから頑張らねば。
せめて２８パーセント、できれば２５パーセントまで落とさないとね。