もちろん病気とかの人は別よ。
私に関しては、もう絶対に「デブになる性格」
去年１０月には４９キロ台をキープしていたっていうのに、年末から羽目を外しすぎた。
お正月期間だけのことではないのよ。
１日絶食したからって痩せないのと同じく、１度大食したからといって急激には太らない。
カロリーの計算というのは一週間単位で考えるもの。
とはいえ、一食一食の積み重ねであることは間違いないんだけど、
毎回きっちりカロリー計算どおりに食べられるわけなど無い。
だから大体１週間の枠の中で「昨日食べ過ぎたから今日は控えよう」と調整する。
肉がつくにもそのくらいの余裕はあるから、
少々羽目を外しても太る前に食い止められてたんだけど今回はやばい！！
昨日の段階で５２．４キロ …… このところの平均からだと３キロオーバー。
ということはいかに長期間羽目を外したかがわかる。
「ちょっとだけ、ちょっとだけ」で１２月はじめから食べ過ぎてた。
太る時というのは、じわじわきた後、一気にドンとくるもので、
この「ドン！」と来る分は確実にリバウンド
本日５１キロになったけど、一度５２キロまで上がったから、ちょっとのことで即戻る。
とにかくここに改めて書いて自分を鼓舞いたします。
というか、広く宣言して自分を追い詰めてみます。
絶対に「貫頭衣」みたいな昔の服は着ないぞ！！
維持することが本当のダイエット