キャベツもきゅうりもなんでも９８円。主婦のみかたです。
ちなみに写真で、キャベツ３個、白菜1/2、きゅうり６本、ほうれん草、小松菜、水菜１把ずつ。
大根半分、グリーンリーフ１個、もやし２袋、きのこ類に梨２個、他。
結構入っている。大体使い切って効率良く入れるようにしている。
なんたって野菜はダイエットの主力。
特にキャベツは主食代わりにバリバリ食べてるから３個なんてあっという間。
葉物野菜は全て一度水に浸けてたっぷり水分を含ませたあと、きれいなビニール袋に入れる。
野菜が呼吸できるように少しゆるめに縛って、なるべく立てて野菜室へ。
こうするだけで野菜の保ちが全然違う。
キャベツは冷蔵庫に入れることで栄養価も上がるんだって。
冷え性の方はゆでて食べるなどの工夫をするとよいみたい。
なんにせよ野菜をたっぷり食べることでお肌の調子もよくなった。
さっきスーパーで半年振りの知人に会った。
眼が合ったんだけど、ちょっと不思議そうな顔してた。
こちらから声をかけたんだけど、曰く。
「どこかで見た顔だと思ったのに、声聞くまでわかんなかったわよー」だって。
もちろんそのあと２０分、どうやって痩せたのか聞かれました（＠＾＿＾)ゞ