50代フルタイムパートのhachiです。
長男の時に借りた奨学金の返済と大学４年の二女ちゃんの私立大学授業料に追われながら老後の資金を貯めるために奮闘しています。
毎日、殺人的な暑さですね。
外に出るのはなるべく控えたいけど、パートは行かなくちゃ、ね
わたしの職場はありがたいことに、冷房はガンガンに効いてるし、ときどき車に乗って移動もありますが、基本的には室内なので、汗だくになることはない。
なのに、なんだか体がだるくて、疲れる〜
更年期のＢＢＡは体調が第一ですからね！
無理をしないように、なるべく早く寝ることを心がけています。
でも、昨夜寝ていたら足がつりました
もう、３日連続です
アッと思ったらもう足がピッキーン❗️となっていて
ChatGPTさんに聞いてみると、足がつる原因は水分不足や血行不良、筋肉の疲労やミネラルバランスの乱れも影響するそうです。
水分補給やカリウムやマグネシウムの摂取が予防に役立つとのこと。
寝てるだけで足がつるなんて、歳を感じますね。
皆様もどうぞ気をつけてくださいね〜
