皆さんこんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
吉祥寺東西薬局の勝木です
関東もようやく梅雨が明け…、8月がスタートしました
今日も朝から夏らしい暑さですが…
皆さん紫外線対策はバッチリですか
梅雨が長かったぶん、ここ数日のお天気にテンションも
ですが(笑)…
いざお天気が続き始めると気になるのがやっぱり紫外線ですねよ
紫外線はシミやシワ、肌弾力の低下などなど…
見た目の老化を加速させてしまう一番大きな原因と言われています
（ひゃあ～～ッ💦）
夏を思いっきり楽しむためにも、紫外線とはうまく付き合っていきたいですね
そんな紫外線対策に日焼け止めや日傘、サングラス、美白のスキンケアアイテムを活用するのはもちろんですが、浴びた紫外線をシミやシワに変えないためには食べ物や生活習慣も大切
と、ゆう事で今回は食べるスキンケア
紫外線、さらには夏バテ対策にもなる簡単薬膳ジュースのレシピをご紹介したいと思います
その名も『トマトと西瓜の美肌ジュース』
トマトには優れた抗酸化作用をもつリコピンが多く含まれていますが、このリコピンにはシミの原因となるメラニン色素の生成を抑え、コラーゲンの生成を促す働きがあるそうです
更に！ビタミンCも豊富なトマトは『食べる日焼け止め』と表現されるほど…
紫外線量がピークになる7～8月に旬を迎えるトマト
理にかなっていますね
また、トマトは中医学的に…
★生津止渇 (身体の潤いを補い、喉の渇きを止める)
★清熱解暑 (身体にこもった余分な熱を冷ます)
★消食 (消化を助ける)
などの働きがあるとされています。
西瓜(ｽｲｶ)は体内でビタミンAに変わるβ-カロテンが豊富
ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあり、肌の健康には欠かせない栄養素です
更にトマトよりも多くのリコピンを含み、ムクミの解消に役立つカリウムも豊富
皮に含まれるシトルリンには血管を若返らせる働きがあり、動脈硬化や高血圧の予防にも効果的です(°∀°)！
また、西瓜は中医学的に…
★生津解暑 (身体の潤いを補って身体の余分な熱を冷ます)
★利尿除煩 (尿の出を良くし、暑さによるイライラを鎮める)
などの働きがあるとされています。
そんなトマトと西瓜を使った薬膳ジュース、実は中国では古くから夏場に飲まれていたそうです
レシピはコチラ
↓↓
【材料】
・トマト(皮をとったもの) 100g
・西瓜(種と皮をとったもの) 100g
・レモン汁 大さじ1杯
・ハチミツ 小さじ1杯 (お好みに合わせて調節して大丈夫です)
【作り方】
諸材料をミキサーにいれ、滑らかになるまで撹拌したら完成★
飲み方のポイントとしては、できればあまり冷やさずに飲む事
暑い時はどうしても冷たい物を飲みたくなりますが、胃腸の冷えは夏バテや新陳代謝低下の原因にもなるので気をつけて下さい
また慢性的にお腹が緩い方、冷え性の方はいっきに飲まず、常温で少量ずつ飲むようにして下さいね
トマトと西瓜の組み合わせ、ちょっと意外だけど相性は抜群
夏に嬉しい栄養たっぷりの美肌ジュース
是非皆さんも作ってみて下さいね
吉祥寺東西薬局
東京都武蔵野市吉祥寺2-6-7
TEL:0422-47-9646
吉祥寺東西薬局の勝木です
関東もようやく梅雨が明け…、8月がスタートしました
今日も朝から夏らしい暑さですが…
皆さん紫外線対策はバッチリですか
梅雨が長かったぶん、ここ数日のお天気にテンションも
ですが(笑)…いざお天気が続き始めると気になるのがやっぱり紫外線ですねよ
紫外線はシミやシワ、肌弾力の低下などなど…
見た目の老化を加速させてしまう一番大きな原因と言われています
（ひゃあ～～ッ💦）
夏を思いっきり楽しむためにも、紫外線とはうまく付き合っていきたいですね
そんな紫外線対策に日焼け止めや日傘、サングラス、美白のスキンケアアイテムを活用するのはもちろんですが、浴びた紫外線をシミやシワに変えないためには食べ物や生活習慣も大切
と、ゆう事で
今回は食べるスキンケア紫外線、さらには夏バテ対策にもなる簡単薬膳ジュースのレシピをご紹介したいと思います
その名も『トマトと西瓜の美肌ジュース』
トマトには優れた抗酸化作用をもつリコピンが多く含まれていますが、このリコピンにはシミの原因となるメラニン色素の生成を抑え、コラーゲンの生成を促す働きがあるそうです
更に！ビタミンCも豊富なトマトは『食べる日焼け止め』と表現されるほど…
紫外線量がピークになる7～8月に旬を迎えるトマト
理にかなっていますねまた、トマトは中医学的に…
★生津止渇 (身体の潤いを補い、喉の渇きを止める)
★清熱解暑 (身体にこもった余分な熱を冷ます)
★消食 (消化を助ける)
などの働きがあるとされています。
西瓜(ｽｲｶ)は体内でビタミンAに変わるβ-カロテンが豊富
ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあり、肌の健康には欠かせない栄養素です
更にトマトよりも多くのリコピンを含み、ムクミの解消に役立つカリウムも豊富
皮に含まれるシトルリンには血管を若返らせる働きがあり、動脈硬化や高血圧の予防にも効果的です(°∀°)！
また、西瓜は中医学的に…
★生津解暑 (身体の潤いを補って身体の余分な熱を冷ます)
★利尿除煩 (尿の出を良くし、暑さによるイライラを鎮める)
などの働きがあるとされています。
そんなトマトと西瓜を使った薬膳ジュース、実は中国では古くから夏場に飲まれていたそうです
レシピはコチラ
↓↓
【材料】
・トマト(皮をとったもの) 100g
・西瓜(種と皮をとったもの) 100g
・レモン汁 大さじ1杯
・ハチミツ 小さじ1杯 (お好みに合わせて調節して大丈夫です)
【作り方】
諸材料をミキサーにいれ、滑らかになるまで撹拌したら完成★
飲み方のポイントとしては、できればあまり冷やさずに飲む事
暑い時はどうしても冷たい物を飲みたくなりますが、胃腸の冷えは夏バテや新陳代謝低下の原因にもなるので気をつけて下さい
また慢性的にお腹が緩い方、冷え性の方はいっきに飲まず、常温で少量ずつ飲むようにして下さいね
トマトと西瓜の組み合わせ、ちょっと意外だけど相性は抜群
夏に嬉しい栄養たっぷりの美肌ジュース
是非皆さんも作ってみて下さいね
吉祥寺東西薬局東京都武蔵野市吉祥寺2-6-7
TEL:0422-47-9646