ストレッチって伸ばしたいところを伸ばす前に、他のところから伸ばさないといけない。
心も一緒やと思うんです。
いきなり心自体をストレッチしようとしても、カチカチで。柔軟性もない。
だから、１番離れているところから順番に伸ばしていく。
毎日、少しずつ。
効果がすぐにでないから、続ける気持ちが湧いてこないけど、きっとそうだと思いながら思いついた時にやる。
それを重ねていく。
私はそう思っています。
今日はいつもと違う音楽を聴いてみる。
やらなくちゃ！と思っていることを「あえて」やらない。
そんな小さなことも、自分の心をストレッチしてくれると思っています。
締めは必ず自分を責めないこと。
大袈裟くらい褒めたったらいいと思います。
と、言い聞かせて過ごします。
