お顔と身体とマインドを整える
1日3分のセルフケア習慣で
今よりもっと自分が好きになる♡
表情筋・笑顔の先生 はづきです＾＾
カメラマンさんの
「はい撮りますよ〜！！笑って〜！！」
という掛け声
毎回笑顔が引きつって
「え？私ちゃんと笑えてるかな？」
って思ってました。
今でこそ笑顔の先生をしていますが、
集合写真や他撮りの写真、
実はめちゃくちゃ苦手でした。
友人の結婚式や
イベント・旅行での集合写真
自撮りでアプリならまだ良いけど
他撮りだとちゃんと笑えているか確認できない
（こまる）
写真を見て、まずチェックするのは
自分の顔の写り
「ああ、やっぱりなんかいまいち
」
歯を出して笑うと
顔が横に広がってデカくなる
エラがはる。
（8年前の私）
だから口を閉じて笑うようにしていると、
あんまり楽しくなさそうな顔に。
（5年前の旅行中の写真）
「はーちゃんってほんとに写真写り悪いよね」
と友人から言われ
「目が笑っていない。いつも同じ笑顔。
すましていて人形みたい。」
という辛辣な言葉は母と弟から
自他共に認める
写真写りの悪さでした。
自然な笑顔ができる友人が
心の底から羨ましかった！
そして漠然と思っていた不安は、
私、結婚式とか写真どうしよう、、
カメラマンさんに頼んでも、全部
残念な写真になるのでは、、、、
これは結婚の「け」の字のかけらもない
学生時代から思っていました笑
実際どうなったかというと・・・
こうなりました
（結婚式当日の写真です）
結婚式の写真は大満足
今でこそ、
初対面の方に
「はづきさんの笑顔が素敵で
すごく話しやすかったです。」
「めっちゃ小顔で羨ましいです。」
と言っていただけたり
美容師さんには
「横顔めっちゃ綺麗ですね！
仕上がりの写真撮っていいですか？
今度撮影モデルもお願いしたいくらいです」
とお願いされたり
（撮影モデルをしたときの写真）
「はづきさんの笑顔に憧れます！」
「口角がきゅっと上がった笑顔に
わたしもなりたいんです」
なんて言っていただけるようになりましたが
それまでは表情や笑顔を褒められたことって
全くありませんでした
みなさんはこんなお悩みありませんか？
✔︎ 笑顔が引きつってぎこちない
✔︎ エラがはって顔が大きく見える
✔︎ 写真写りが悪いので自分は写りたくない
✔︎ アプリや加工が手放せない！
✔︎ 朝顔がむくんでぱんぱん
✔︎ 体重が減っても顔は痩せない
✔︎ 横から見たときの顎のたるみにぎょっとする
✔︎ フェイスラインがない
✔︎ 自分に自信がない
これ、全部
3年前の私が悩んでいたことです。
他にも挙げればキリがありませんが、、
今はインスタやブログにも
じゃんじゃん写真をあげているので
自信満々って思われるかもしれませんが
当時の私は
正しい笑顔の作り方を知らなくて
笑顔で大切な筋肉を使っておらず
使わない方がよい筋肉を使って、
顔を大きくしてしまっていたんです！
みなさんは笑顔の作り方、
きちんと学んだことがありますか？
そしてお顔には使うべき筋肉と
使わない方が良い筋肉があるって知っていましたか？
私は知りませんでした
（今ではそりゃあ
エラがはっていたわけだ、、
笑顔で顔が大きくなるわけだ、、、
とわかります）
これまでレッスンでお伝えした
お客様に質問しても、
きちんとお顔の筋肉、使い方を学んだことがない
という方がほとんどなんです
正しいお顔の使い方、
緩め方・鍛え方、トレーニングを知って
自分で自分の顔を整えることができるようになると
あら？なんだかお顔の調子がいいな♡
むくみが取れた気がする！
目が開いて大きくなった気がする！
笑顔、ちょっと変わってきたかも？
こんなふうに
日々自分で変化に気がつけるようになります
写真を構えることがなくなって
自信を持った笑顔で集合写真も写れるように！
（uiYOGA講師のみなさんで撮った集合写真。左から3番目が私です）
そして周りの方からも
「あれ？なんか最近いいことありました？」
「綺麗になった気がする！何かしてますか？」
「痩せました？顔ちっさくなってる！」
と気付いてもらったりして
なんだかるんるんな毎日に＾＾
女性は褒められると
オーラを発すると言われています
だから褒められるたびに
どんどんキレイになっちゃうわけです
褒められると嬉しいし、
自信につながりますよね
自分がご機嫌でいることで
家族や旦那さん、お子さん、
職場の人にも優しくなれる気もしませんか？
そんな、
いつもにこにこご機嫌で
お顔もすっきり笑顔も美しく、
そしてさらには身体まで整えるセルフケアを
オンラインレッスンでお伝えしております。
特徴は
自分の手で身体からお顔を整える
セルフケアメソッド
なので何も準備がいらないこと！
新しく器具を買う必要はありません。
必要なのは自分のお顔と
顔をチェックする鏡さえあれば
いつでもどこでもできちゃいます！
そして、セルフケアなので
一度身につけてしまえば
一生使っていける美容法です
消耗品のスキンケア商品、
1本数万円するシワクリーム、
人に施術してもらうエステ・整体などと違って
自分でできるのが嬉しいポイント
そしてなんと言っても短時間でできること！
隙間時間に1分あればできるものばかり！
忙しいママにも
結婚式準備が忙しいプレ花嫁様にも
三日坊主で続かないのよね、といった方にも、
世代関わらず・性別問わずおすすめです！
これまで2年間で約2500名の方に
顔トレ・セルフケアをお伝し、
マンツーマンレッスンでは約200名の方に
効果を実感いただいてきた
uiYOGA素材美引き上げメソッド
ありがたいことに
毎月新規体験レッスンの募集をかけると
5分以内に満席に。
受付開始と同時に募集定員以上の
申し込みが殺到し、
ご案内ができない状況にも何度もなりました。
体験レッスン後に
その後継続プログラムを
申し込みされる方が７割以上なので
レッスン枠が常に毎月満席の状態が続いております。
（もう、ありがたい悲鳴です
）
2021年11月から
澤田はづきの新規レッスンの受付は停止しており、
「3ヶ月後に結婚式があるので
レッスン受けたいです。」
「ずっと気になっていたんですが、
今体験レッスンは受付されてますか？」
というお問い合わせも
お断りすることになったり、
他のuiYOGA講師をご紹介させていただいても
「はづきさんからレッスンを受けたいので
募集まで待っています」
と言っていただくこともあり
お力になりたいのに、レッスン枠が取れず、
申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
私がお伝えしている
「素材美引き上げメソッド」は
マンツーマンでその方に必要なセルフケアを
顔ツボリンパケア、顔トレ、セルフ整体、
身体ヨガ、頭蓋骨骨調整と
５つのカテゴリからご提案しています。
一人一人にあったセルフケア、
お伝えのしかた・ご提案だからこそ
お顔のお悩みを根本から改善することができ、
変化も早いです。
だけど、ここだけは抑えていて欲しい！
というケアは実は共通しているものも
たくさんあります。
レッスンが満席だからと言って
待っていただいたり、
あきらめるのではなく
少しでもお顔のお悩み改善に
役立てていただきたい！
少し自分で手をかけるだけで
少し意識を変えるだけで
お顔って変わるんだ！ということを
体感していただきたい！
そんな気持ちで作ったのが
uiYOGA初の顔トレ・セルフケア動画講座です。
数あるuiYOGAのセルフケアの中でも
わかりやすくて効果が出やすい
厳選したケアを詰め込みました。
もともとこちらの動画講座を作る際は
結婚式前、一番美しくありたい花嫁様に
史上最高の自分でいるための
エッセンスをお届けしたい
こんな少しのことで顔って変わるんだ
全方向綺麗な自分でいてほしい
そんな想いをもってお作りしたので
花嫁様向けのサムネイルになっておりますが、
花嫁様以外の方にも
大変ご好評いただいております。
お客様の変化
動画講座12日間の真顔の変化
（左Before→右After）
・お顔全体がリフトアップして若々しく！
・ほうれい線が薄く♡
・柔らかい表情に♡
・血色が良くなりお顔のトーンもアップ♡
【ご感想】
年齢も重ねていて、
花嫁の予定でもないのですが
どうしても変化を感じたいと思っていました。
実際にやってみて、
はじめはその瞬間変化があるけど
夜寝て起きたらほうれい線が
元どおりだなあと感じていましたが、
１週間くらい経つと
あれ？化粧のりもよくなり、
たるみが以前より減って
ぼんやりとした輪郭が
気持ちスッキリしているのを感じました。
毎日の習慣で、
少しの意識で美しくなれる。
美しくなった自分を見て、純粋に嬉しい。
私前よりキレイになった。と
受け止めることができ、
どんどん楽しくなり、
自己肯定感が上がるのを感じられました。
鏡を見て、ニヤニヤしてしまったり。
数日の結果なので
まだ理想には程遠いですが
確実に変わることを体感しました。
これからも、まだまだ続けていきます。
（40代・女性）
動画講座10日間の横顔の変化
（左Before→右After）
・顎のラインがしゅっと！
・フェイスラインがスッキリ♡
・頬の位置リフトアップ！
・口周りもスッキリ、横顔美人に♡
【ご感想】
10日間でもしっかり変化しました！
先生のお手本が動画でよく見れて、
詳しい解説・字幕があったので
とてもわかりやすかったです。
顔の動かし方がハッキリ見えるので
正確なセルフケアができます。
体重は増えているのに笑
周りからは痩せたと言われるように！！
(40代・女性)
お客さまの声
内容はてんこ盛りで
とっても大満足でした！
顔トレと聞くと難しそう、、という
イメージでしたが、とっても簡単！
まずここに驚きました！
なのですぐに覚えられて
空き時間や思い出した時に
スッとできるのが本当によかったです！
私は右の口角が下がっているのですが、
〇〇のケアと〇〇のポーズは
本当に即効性があり、やった直後は
見違えるほどに
しっかり口角が上がっていて
びっくりでした！
（30代・プレ花嫁様）
秘密のエクササイズを
教えてもらったような特別感＾＾
講座内でのはづき先生の説明が
わかりやすくてすぐに覚えて
実践することができました！
最初はお顔のケアだけかと
思っていましたが、
姿勢や笑顔の内容もあって嬉しかったです。
セルフケアの感想としては
明らかに顔がスッキリして、
フェイスラインが出るようになりました！
顎周りのたるみやしわも
始める前と写真を比較すると
全然違います！
そして何よりも、ケアすると
顔の運動をしているみたいに
顔全体がポカポカして、
血が巡るのを感じられ、
とっても気持ちよかったです！
日頃顔がどれだけ凝っているかを
思い知らされました。
また、○ケアや〇〇などのケアは
顔のケアに効果的面だとは聞いたことも
なかったので目から鱗でした！
これからも頑張って続けていきます♡
（20代・花嫁様）
などなど、本当に載せきれないほど
嬉しいご感想をたくさんいただいております。
そしていただいたお声の中で
「自分のポーズが合っているのか
わからない」
「質問できる場所があると嬉しい」
というお声もいただきました。
動画講座ではかなり細かく
説明しているのですが、
講座は一方通行なのでみなさんのポーズのチェックができません。
自分で上手くできているのか
いまいちわからない
そんな不安を解消していただくために
動画講座フォローグループレッスン&質問会
をご用意しました！（4/23土9:30-10:50)
これまで過去にも2回開催し、
大変ご好評いただいております。
今まで1時間のレッスンとしておりましたが
いつも時間が足りず延長することもあり、
今回4月の開催は20分延長の80分で
開催させていただきます！！！
こちらは参加人数に限りがありますので
受けたい！と思ってくださっている方は
お早めにお申し込みください
（ページ下部に詳細を記載しています）
（グループレッスンの様子）
これまで、グループレッスンなどを含めると
2,500人以上の方に
お顔のトレーニングをお伝えしてきました。
少し顔を動かしただけで
笑やすくなった！
むくみが取れた！
綺麗になった？って言われました！
と嬉しいお声をたくさんいただいてきました。
お顔のお悩みを根本から改善していくためには
身体から整えること、そして時間がかかるというのはもちろん大前提にあります。
ですが、全く普段意識していない
お顔の筋肉を緩めて整えていくこと
ほんの少し手をかけること、
少しの意識で変わるんです。
一番効果があるのは
マンツーマンの継続レッスンですが、
もっと気軽に、たくさんの方に
素材美引き上げメソッドを
体感していただきたい
そんな想いで作った動画講座。
✔︎結婚式までとにかく時間がない花嫁様
✔︎マスクなしの生活なんて考えられない方
✔︎毎日鏡を見るのが億劫になっている方
✔︎マンツーマンのレッスンはハードルが高い
✔︎料金・時間的にも今は厳しい、、、
....だけど変わりたい！
そんな変わりたいと思っている
みなさんを、全力で応援します！
それでは動画講座の詳細です。
顔トレ・セルフケア動画講座（2本セット）※単品購入もできます
『結婚式直前！セルフケア』講座
結婚式や前撮り・写真撮影、大切なイベント直前の方でも間に合う！
即効性のあるセルフケアを厳選して詰め込みました。
もちろん早く始めるに越したことはないですが、1ヶ月前、２週間前でも毎日続けていただくことでお顔が全体的にスッキリします。
『プロポーズされたら始める花嫁美容』講座
花嫁様には外せない3大ポイント
「姿勢」「笑顔」「横顔」を美しくする
セルフケアを厳選してご紹介。
即効性はそこまでありませんが、コツコツ続けることで
普段使っていない表情筋や正しい姿勢を身につけるチャンスです。
今ならセット動画購入で
4大特典付き
①フォローグループレッスン＆質問会
無料ご招待（16,000円相当）
開催日時：4/23（土）9:30-10:50
定員：10名様
※今後しばらくフォローレッスンは開催予定がございません。
実際に動画講座でお伝えしているセルフケアをレクチャーします。気を付けるポイントや自己流になりやすいポイントもご紹介。
質問タイムでは不安なところを直接ご質問いただけます。
②毎日使えるセルフケア動画
動画講座では丁寧にやり方を説明しているので毎日流ししながら練習できる10分間の動画です。一連の流れで一緒にお顔を動かせる内容です。
③結婚式・前撮りのための
事前準備・当日チェックリスト
結婚式や写真撮影がある方必見！
撮影までに行っておくこと、当日意識するとさらに美しく見えるポイントを
まとめたチェックリストをプレゼント！
④澤田はづき生徒様専用
Instagram VIPアカウントに無料ご招待
4月末までのお申し込みの方限定
マンツーマンの継続レッスンを受講いただいている
生徒さま専用のアカウントで週1回のお悩み解消ライブを行なっています。
「動画講座で質問したいことが出てきたけど聞ける場所がない、、」
「フォローレッスンは日程が合わず参加できない」そんな方に向けて
4月末までお申し込みの方限定で
アカウントフォローができるようにいたしました！ライブ内で質問も受け答えしております。
こちらのアカウントは有料級の情報ばかりです。
ぜひこの機会をお見逃しなく
動画講座のご購入はこちらから
（クリック↑）
1日5分のセルフケアを習慣にして
今の自分がもっと好きになる＾＾
生き生きとした笑顔の大人が増える社会
そんな願いを込めて、、、
最後まで読んでくださりありがとうございました＾＾
