毎日5分の顔ヨガ習慣で
笑顔・素顔・横顔美人に♡
顔ヨガコーチの澤田はづきです
自己紹介はこちら
毎日雨が続いていますね〜
梅雨の時期はお顔もむくみやすくなります。
みなさんお顔動かしていますか？
顔ヨガ生徒さんの中には、
「朝起きたときのむくみが気にならなくなってきた！」
という声や、
「むくんでいても顔ヨガをしてすっきり朝をスタートできる」
というお声も
私はすごくむくみやすいので、
朝顔ヨガしてすっきりしてから
１日スタート！
朝やるとメイクのりもよくなる気がします。
そして寝ているときの顔癖もリセット
（寝ているときにも眉間にシワを寄せる癖があります
）
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さて、本日は６月からスタートしている
顔ヨガグループレッスン笑顔講座について
講座内容のレポートをしたいと思います
平日クラスと土日クラス、
どちらも少人数制でしっかりサポート！
もちろんマンツーマンの
フォロー体制には劣りますが、
なるべくお一人お一人の癖や
できていないところ
できているところを
レッスン内でしっかりお伝えしています！
マンツーマンとは違った
ワイワイみんなでできるのは
グループレッスンの魅力だと思います
先日１回目と２回目のレッスンが終わった土日クラスの皆様
▼１回目終了時
▼２回目終了時
全員紹介できずに残念ですが、
みなさん１回目よりも２回目終了時の方が断然笑顔が柔らかく！！！
これ、たった２週間の差なんですよ〜
毎日しっかり顔ヨガを続けてくださって表情がやらかく
１回目の講座では
まずはご自身のお顔チェック
そしてお顔の土台を整えることに集中します。
そして２回目は
きれいな笑顔の作り方を学ぶ
内容になっています
１回目の復習＋笑顔の練習なので
２回目は超盛り沢山なのです！！！！
案の定時間オーバー
(みなさんすみません)
やっぱり60分の講座は短すぎました！！！
次回からグループレッスンの時間はもう少し長めに取ろうと思います
グループレッスンを受けてくださった
感想を紹介させていただきます！
受講した感想（１回目）
・その場で教えてもらえるのが良かったです。
一人でやってるとできていることや改善した方がいいことなど分かりづらいので、
画面共有でレッスンを受けられてよかったです。
あと一緒にレッスンを進められる仲間がいることが心強いです。
・一つ一つのポーズをしっかりマスターできて
家でも復習しやすいと思いました。
すごく楽しかったです！
良かった点（１回目）
少人数制のレッスンで、
一人ずつがしっかりできているかを
見てくれる点が良かったです。
また、継続のコツなども教えてもらえたので、
継続が苦手な方でも3分頑張れると思います！
どんな人にこのレッスンをおすすめしますか？
・オンラインの画面越しで連絡をとることが増えた方へ特におすすめします！
表情で相手へもっと伝わるコミュニケーションがあると実感しています。
大事な人には大事なメッセージを伝えられる表情をしたい、
と思ったら顔ヨガの練習もがんばれます^_^
・顔の大きさ、左右差、たるみなど、
顔全般への悩みを持っている人
ご紹介させていただきありがとうございます！
一緒に頑張れる仲間がいて嬉しい、
少人数で一人一人見てもらえている
この部分が伝わっていてすごく嬉しく、
ほっとしました〜
１回目はみなさん始めましてですが、
２回目は以前よりもなれてきて
お互いの表情も見れる余裕が出てきて
さらに楽しくなっていきます
２回目のレッスンの感想はこちら
受講した感想（２回目）
・これまでの成果も言っていただけて良かったです！
他の参加者の方の変化も見られるので
(お二人ともますますかわいくなってましたね！)、
わたしも毎日がんばろうって思えます🥰
・普段の笑顔の改善点が分かったので、
綺麗な笑顔になれるように頑張りたいと思いました！
良かった点
ひとりずつチェックしてくれるので、
間違っているまま先に進んでしまうことが防げて安心です。
継続できているコツや理由があれば教えてください
・緊急帰国してしばらくは、
かなり落ち込んでいて鏡に映るのも嫌でしたが、
今は鏡を見るのが楽しみになってきました！
日々やることが体や顔へ変化を与えてくれると
実感できているので続いています。
やった自分をめちゃくちゃほめるのも大事ですね^_^
・毎日リマインドが鳴るように設定しています。
顔ヨガをしないとむくんだまま一日中過ごすことになるので、
むくみとり！の意識もあり、続けることができています。
生徒さんのこうしたお声が本当に嬉しいです！！！
鏡を見るのが嫌ってなっていたのが、
自分の顔を見るのが楽しみになったり
頑張っている自分を褒めることで
自己肯定感も上がります
顔ヨガは単なる外見の変化だけじゃなくて
内面変化が起こってくるのが
私が顔ヨガをおすすめする一番のポイントかもしれません。
「レッスン後にビデオ通話をしたのですが、
相手に表情をすごく褒めてもらいました！」
という嬉しいお声も
「顔ヨガやって良かった！
また続けようって気持ち上がりました」
こんなふうに嬉しいことの連鎖が続くと
さらに頑張ろうって思えますよね
なかなか周りに気づかれない、
効果がわからないという方は
私が変化に気づきますので安心してください笑
周りの方から気づかれるのも
もちろん嬉しいですが、
まずは自分が一番自分の変化に気づく
その大切さもレッスンでは
口を酸っぱくしてお伝えしています笑
自己肯定感が上がる顔ヨガレッスンを目指しています。
グループレッスンは今後も
テーマを変えて不定期ですが開催していきます
顔ヨガプライベートレッスンは７月まだ少し枠があります！
２週間でお顔が変わるとしたらどうですか？
(口角がきれいに上がるようになりました)
始めた人から効果を実感しています。
動画で練習するのも良いですが、
直接レッスンを受けるのは全然違います。
「自分では全然できてなかった
」
「筋肉の使い方がなんとなくわかった」
動画を見てからレッスンを受けられた方は
みなさんこう言われる方が多いです。
まずは試してみたい、という方は
体験レッスンから始めてみてくださいね
LINEにて質問やご相談も受け付けております。
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それでは、
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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顔ヨガコーチ 澤田はづき