毎日5分の顔ヨガ習慣で
笑顔・素顔・横顔美人に♡
顔ヨガコーチの澤田はづきです
自己紹介はこちら
7月になりましたね！
昨日から
7月顔ヨガパーソナルレッスンの
受付をスタートしております
＜こんなお悩みありませんか？＞
☑️外出自粛で顔が丸くなった気がする
☑️スッキリしたフェイスラインに憧れる
☑️疲れていないのに疲れてる？と言われる
☑️太るとすぐに顔に肉がつく
☑️自分の横顔が嫌い
☑️第一印象を良くしたい
☑️顔のむくみを無くして小顔になりたい
☑️笑顔が硬いと言われる
☑️写真写りが悪い
☑️肌のほうれい線やシワが気になる
☑️昔に比べて痩せづらくなってきた
☑️自分に自信がない
☑️自分の顔が好きじゃない
などなど。。。。
どれだけ美人な人でも、
年齢が若くても、
お顔の悩みは人それぞれあります。
そんなお顔のお悩み、
毎日コツコツ5分を続けて、
自分の力で変えていきませんか？
私自身、
顔ヨガを始めて1週間で即効性を実感。
そして１ヶ月続けると、
顔のむくみがなくなり小顔に！
目元周りもスッキリして目が大きく！
肌つやが良いと彼に褒められる！
顔の左右差がましになってきた！
自然な笑顔ができるように！
血行が良くなり便秘解消！
と実感し、周りの人からも
「痩せた？」
「なんか最近幸せオーラ出てる」
と言われるようになりました
そして1年前との比較がこちら
突っ込みどころがありすぎる左の写真ですが、
当時はプロフィール写真にしていました
笑
自分の些細な変化を感じられるのが嬉しい♪
表情が変わると嬉しい♪
笑顔を人から褒められると嬉しい♪
自分に自信が持てるようになる♪
未来の自分にワクワクする♪
私は顔ヨガを始めて嬉しいことだらけなんです！
自分の変化を通して、
まずは写真嫌いな母に
顔ヨガをきちんと教えてあげたい！
そう思って顔ヨガインストラクターの資格をとりました。
その変化がこちら。
このBeforeAfterをお見せすると、
目が全然違う！
なんかオーラも違う！
と言ってもらうこともあります。
自分でも断然右の自分が好きです！
そしてこの顔ヨガ指導者
養成講座を通して、
自分の力で自分の顔を変えていける
顔ヨガの魅力を実感し、
もっと顔ヨガを広めたい！
もっとたくさんの人に知って欲しい！
と強く思い、さっそくレッスンを始めました。
私は今でこそ
笑顔が素敵、
とか
やりたいことがあって
きちんと行動していてすごいね
なんて言っていただけることが増えましたが、
ここまで来るのには
お金も時間もかかりました。
1年半くらい前の私は、
自分に自信がなく、
自己否定する癖が付いていました。
考え方も発言もマイナス言葉ばかり。
あ〜またできなかった。
ダメだなあ。
こんなんは私には無理。
失敗したらどうしよう
会社員の働き方しか
知らなかったところから、
起業してフリーで働いている人から
話を聞いたり会ったりするうちに、
価値観が少し変わり始めたのが約2年前。
でも起業とか独立って才能のある、
特別な人がやるイメージだったので、
自分にはなんとなく無理なんじゃないかと思っていました。
自分の軸って一体なんなんだろう、
将来どうなっていきたいんだろう、
と迷いまくっていた時期に受けた
能力開発の研修で自分の価値観を知って、
独立することを決意。
人ともっと直接的に関わりたい、
人の役に立つということを
間接的ではなく、直接感じたい！
そう思ってその手段を考えた時に
はじめに選択したのは住空間を整える仕事でした。
インテリアの講座や
整理収納の資格取得に励みながら、
これから私は家庭と仕事、
どちらに優先順位を置いていきたいのか？
ということに悩み、
そんな悩みの中でコーチングと出会いました。
（もうほんと、悩んでばかりでした）
そこでコーチングの必要性も実感し、
こちらも学ぶことに。
その間に別の研修も受け、
あーでもない、
こーでもないと学んで実践しつつも
なぜか自信がない状態が続く。
半年間で学びに投資した金額は
100万以上かかっていました。
悩んでいる間は、
なんでこんなにやってるのに
自信がないんやろう？
と弱音を吐いている時もありました。
起業とか独立とか、ひとまず横に置いて
自分を見つめる期間に出会ったのが顔ヨガでした。
顔の変化だけじゃなく、
心が軽くなっていく。
毎日コツコツ続けていることが
変化につながっているのが嬉しい。
なんだか、努力が報われている感覚。
いつでもどこでもできちゃう。
老若男女誰でもできる顔ヨガ。
肌ツヤ良くなったね！
頬がリフトアップしてる！
なんか痩せた？
笑顔が素敵ですね！
こんな風に周りの人から
言われるのがすごく嬉しくて。
どんどん自分の自信につながっていきました。
中でも笑顔が素敵と初対面の方から
言われることが多かったのが
とっても嬉しかったです。
昔から、笑顔が硬い、
目が笑っていない、
いつも写真で同じ顔していると、
母や弟から散々に言われてきた私＾＾笑
自然な笑顔が素敵な友人が
ずっとうらやましかった。
そんな私でも、変わっていけた！
それが嬉しくて、
そしてもっとたくさんの人に伝えたくて。
顔ヨガって特別な才能っていらないんです。
ただ素直に正しいポーズをコツコツと続けるだけ。
でも、とても大切なことです。
顔ヨガは
正しいポーズで
継続することがとても大事です。
本やYoutubeなどで動画も出ていますが、
自己流になりやすいので注意が必要です。
そして、１回学んだだけでは
表情筋の感覚がなかなかわかりづらいので
そちらも注意が必要。
（私は１度レッスンで覚えたポーズの中で
１ヶ月実施し、その後間違ったところに
力を入れているということが判明しました
）
本気でお顔を変えたい！
自分を変えたい！
効果を感じたい！
と思っている方には、
きちんと正しいポーズを覚えていただき、
習慣化して効果を感じて、
自分を好きになっていただきたい
１度レッスンをして、
3日続けて、1週間続けられた！
でも、それ以降やる日があったり、
やらなかったりとなってしまっては
残念ながら効果は出ません。
たとえ1週間で効果が出ていたとしても、
重力によってまた顔が戻ってしまうんです
新しいことをはじめて
習慣化できる人は約８％と言われています。
でも私、顔ヨガ始めてから毎日継続しています
きちんと習慣化できたからです。
なぜできたかというと、
習慣化する方法をたくさん
学んできたからだと思います。
それは顔ヨガではなく
別の研修でです。
悩んでいた期間にたくさん遠回りしたことは
やっぱり全てつながっているんですね＾＾
無駄なことなんてないんだなって改めて思います。
レッスンでは習慣化のコツも
いくつかお伝えしていきます
お顔の悩みを改善したい
もっと綺麗になりたい
自分に自信を持てるようになりたい
そう思って顔ヨガに興味を
持ってくださった生徒さんを
しっかりサポートさせていただく
継続コースは本当におすすめです！
こちらは毎月お受けできる
人数が限られていますので
ご興味を持っていただける方は
早めにご相談ください＾＾
今月は先着4名様限定とさせていただきます。
継続コースの生徒さんは
自分の癖に気づいてレッスンで
修正ができるので
効果を実感するのが早くて
どんどん素敵なお顔に
変化されていらっしゃいます
自分自身の変化や素敵なところ、
一緒に見つけていきませんか？＾＾
インスタなどでよくいただく質問をまとめました。
＜顔ヨガQ＆A＞
・効果がすごいのはわかるけど、
実際にどんなことするの？
→表情筋を鍛えるポーズを
それぞれ10秒程度行います。
一見変顔のように見えますが
意外と難しいので丁寧に説明していきます。
・1日何分くらいでできるの？
→まずは毎日5分を続けてみましょう！
掃除をしながら♪トイレに入ったついでに♪など、
慣れてきたらながらでもポーズが取れるので、
生活習慣の中に取り込んでいきましょう
・ずーっと継続しないとダメなの？
→毎日コツコツ継続することが大事です！
続けることで効果が実感できます！
表情筋は一つ一つが小さいの
で効果が出やすいのですが、
何もしないと重力によって下がりやすく、
皮膚も垂れやすくなっているので
毎日5分を習慣化していきましょう！
続いてはレッスンを受けてくださった
生徒さんのBefore・Afterと感想です
＜生徒さんのBefore・After＞
効果には個人差がありますが、
レッスン1回〜2週間でもしっかり変化！！
みなさん目がぱっちりと開いて
口角アップし、
顔の左右差も改善されています
＜感想＞
◎受講した感想・よかった点
話し方・説明がすごくわかりやすい！
マンツーマンなのでわからないところを
随時聞くことができてよかったです。
とても優しく、分かりやすく
教えてくださったので楽しかったです！
思ったより顔ヨガは難しいなと感じたので、
教えてもらったポイントを大切に継続したいです。
一人でTVから学ぶのとは違って、
タイムリーに改善できていくので本当に良い！
しかもマンツーマンだからさらに良いです。
小一時間で変わるのは本当にすごいと思います。
動画で一人で学ぶのと、教えてもらうのでは
全然違いました。
自分が気づかないところを
教えてもらえたのがよかった。
◎どんな人にこのレッスンをおすすめしますか？
スタイルとか顔のお悩みを持ってる人
顔のむくみなどを年齢のせいと諦めがちな人
印象UPしたい人、誰でもみんなおすすめです。
親友、お母さん、妹
プレ花嫁さん
・・・・などなど
本当に、嬉しいお声を
たくさんいただいています
自分自身の変化もとても嬉しいのですが、
顔ヨガの効果を感じて、
「少し自信を持てるようになった」
という声や、
「笑顔が素敵になったと言われました！」
「色気が出たと言われた笑 」
など、
お客様の変化のご報告を聞くと
本当に嬉しくなります
顔ヨガは
一度きちんと身につけてしまえば
一生ものの美容・健康法です。
もっともっとたくさんの方に
知ってもらいたい！！！
毎日のコツコツが１ヶ月後、
半年後、1年後、5年後の
自分をつくります。
一緒に未来の自分にワクワクしたい！
その気持ちがあれば大丈夫です。
ぜひ勇気を一歩踏み出してくださいね！
それでは長くなりましたが
レッスン内容のご紹介と、
お申し込みフォームです！
レッスン内容のご質問や相談は
公式LINEから気軽にご連絡ください。
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検索→＠090bfpcf
みなさまのお申し込み、お待ちしております
それでは本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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教えてくださいね＾＾）
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ぜひ覗きにきてくださいね！
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顔ヨガコーチ 澤田はづき