Miwaです。
石川県の皆さまに届きますように。
どうかご無事で。
今日のブログには、災害時に安心して過ごせる情報が盛り込まれています。
Miwaへの報告は不要ですので、
ぜひ、善意のシェア・拡散をお願いいたします。
2018年４月、島根県で発生した、
震度５強の地震、
震源地はなんと、、、
我が実家がある、
大田市の、三瓶山（爆
こんなに大きな地震を体験したのは、初めてでした。
当時、深夜１時にも関わらず、
すぐさま連絡を下さった皆さま、
ありがとうございました。
緊急地震速報のアラームのけたたましさに、
ドキドキしましたが、
EFTで、
乗り切ることができました！
石川県でも、もしかしたら、また大きな余震が起こるかもしれませんので、
簡単なEFTのやり方をシェアさせていただきます。
けたたましいアラーム音、
断続的に続く大きな揺れで、
このような状態にありました。
身体に感じる感情で、パンパン状態！
こういうのが大きくなると、
人はたいてい、パニックになり、
息が出来なくなったり、
変な汗が出たりします。
私は、お布団の中で、
爪の脇を、
こんな風に、
トントンしながら、
深呼吸をくり返しました。
すると、、、
まるで、
メスシリンダーに入れたお水のかさが、
減って行くように、、
感情値も、低くなりました。
EFTだけで、
こんなに短時間で、スッと楽になったのは、
始めての体験でした。
EFTとは、身体の各所にある、ツボを軽くタッピングして、
深呼吸をしながら、
感情を解放するセラピーのツールです。
災害時などには、とてもとてもとても役に立ちます。
世界では、ごく一般的に使われています。
「EFT 感情解放」
と入れて、ググってみて下さいね♪
やり方は、
身体のポイントを、指で軽くトントンしながら、深呼吸スーハーです。
↑
この位置でもいいです。
全然難しくありません。
全国の皆さま、
「トントン、スーハー。」
を覚えておくと、必ず役に立ちます。
「地震、怖かったーー！
今夜もまたあれが来たらどうしよう。。
不安で眠れないな～。」
こう思われる方も少なくないと思います。
赤字で書いた所が、感情です。
感情は、必ず身体で感じます。
胸がドキドキ？
みぞおちの辺りがザワザワ？
今夜、お休み前、そういう苦しいものを感じたら、
トントン、スーハーを５分、１０分くらいしてみてください。
リラックスできると思います。
基本的なやりかたの動画、張り付けておきますね。
タッピングの箇所は、どこか１か所だけでもOKです。
適当にやっても、効果があります。
私のブログは、ご自由にシェアしてください。
今夜もみんな、安心して眠れますように。
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