「お心遣いありがとうございます。」
こんにちは。
出雲市在住の Miwaです。
今日のブログには、災害時に安心して過ごせる情報が盛り込まれています。
Miwaへの報告は不要ですので、
ぜひ、善意のシェア・拡散をお願いいたします。
昨晩、島根県で発生した、
震度5強の地震、
震源地はなんと、、、
我が実家がある、
大田市の、三瓶山(爆
こんなに大きな地震を体験したのは、初めてでした。
父親が住む地域では、、
http://www.yomiuri.co.jp/photograph/news/article.html?id=20180409-OYT1I50012
ご覧の通り、
私が七五三をした、近所の神社の鳥居が、
このように崩れ、、
もし、深夜の地震でなければ、
近くを通りかかった方に直撃していたのかも。。
と、思うと、ゾッとします。。
深夜1時にも関わらず、
すぐさま連絡を下さった皆さま、
ありがとうございました。
緊急地震速報のアラームのけたたましさに、
ドキドキしましたが、
夜中の夜中のEFTで、
乗り切ることができました!
もしかしたら、また大きな余震が起こるかもしれませんので、
簡単なEFTのやり方をシェアさせていただきます。
私は昨晩、けたたましいアラーム音、
断続的に続く大きな揺れで、
このような状態にありました。
身体に感じる感情で、パンパン状態!
こういうのが大きくなると、
人はたいてい、パニックになり、
息が出来なくなったり、
変な汗が出たりします。
私は、お布団の中で、
爪の脇を、
こんな風に、
トントンしながら、
深呼吸をくり返しました。
すると、、、
まるで、
メスシリンダーに入れたお水のかさが、
減って行くように、、
感情値も、低くなりました。
EFTだけで、
こんなに短時間で、スッと楽になったのは、
始めての体験でした。
EFTとは、身体の各所にある、ツボを軽くタッピングして、
深呼吸をしながら、
感情を解放するセラピーのツールです。
災害時などには、とてもとてもとても役に立ちます。
世界では、ごく一般的に使われています。
「EFT 感情解放」
と入れて、ググってみて下さいね♪
やり方は、
身体のポイントを、指で軽くトントンしながら、深呼吸スーハーです。
↑
この位置でもいいです。
全然難しくありません。
全国の皆さま、
「トントン、スーハー。」
を覚えておくと、必ず役に立ちます。
島根県の皆さま、
「昨日の地震、怖かったーー!
今夜もまたあれが来たらどうしよう。。
不安で眠れないな~。」
こう思われる方も少なくないと思います。
赤字で書いた所が、感情です。
感情は、必ず身体で感じます。
胸がドキドキ?
みぞおちの辺りがザワザワ?
今夜、お休み前、そういう苦しいものを感じたら、
トントン、スーハーを5分、10分くらいしてみてください。
リラックスできると思います。
基本的なやりかたの動画、張り付けておきますね。
タッピングの箇所は、どこか1か所だけでもOKです。
適当にやっても、効果があります。
私のブログは、ご自由にシェアしてください。
今夜もみんな、安心して眠れますように。
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