今日もジム

短期集中型。これが続けばいいのにw

Air pods着けて、ひたすら音楽を聞きながらジョグをします。

30分で177キロカロリー消費しました

でもその後家に帰ってから揚げ物を食べました。なので恐らくプラマイゼロ

私がトレーニング中、併設の託児場所で待っててくれた下の子に感謝です