日常を非日常化する…集中力を高め自己成長にも効果的

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ありがとうございます。

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ご訪問ありがとうございます。

愛と光のセラピスト 

Reiko と申します。

日々、しあわせと豊かさで

満ち溢れますように✨

おはようございます。

私たちが物事に飽きてしまう原因は

日常生活の単調さにあります。

脳は、非日常的な状況に直面すると

注意を払い、没頭状態（フロー）に

入りやすくなります。

この特性を活用して

意図的に非日常を作り出すことで

集中力を高め、物事を継続する

力を養うことができます。

非日常化のテクニックとして

まず心理的な没頭感を作り出す

フロー理論の活用があります。

例えば、普段の活動に

予想できない要素を加えたり

慣れ親しんだ行動を

新しい方法で行ったりすることで

注意力と集中力を高めることができます。

次に環境の変化を利用する

方法があります。

自然の中で過ごすことや

親密なチームに参加することで

常に新鮮な刺激を

受けることができます。

特に、同じレベルの仲間と

切磋琢磨できる環境は

飽きを防ぎ、モチベーションを

維持するのに効果的です。

さらに重要なのは

他人との比較をやめ

自分だけの物差しで進捗をはかることです。

エゴ思考でなく

タスク思考に焦点を当て

自身のスキルや個性を伸ばすことに

集中することで

持続的な成長が可能になります。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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