みなさんこんばんは、ぐっぴーです。
前回の記事からダイエットを始めたのですが、せっかくなので有料アプリでも使おうと思い、本日こちらのソフトを契約
MyFitnessPal
多分、ダイエットアプリ系の中では有名なアプリだと思います。
食べた飲食物を記入すると、カロリーや栄養素が自動計算される仕組み。
今まで、フリーのアプリは使ったことありますが、有料アプリは初めてです。
有料と言っても年間6,000円なので、1日コンカフェ行かなければ余裕ですね。
で、実際に昨日のカロリーを入力してみたんですが、
朝食：ネギトロ丼 475カロリー
昼食：五目やきそば 619カロリー
夕食：ネギトロ(つまみ) 266カロリー
じゃがいもスティック 231カロリー
他：フォーナイン500ml3本 810カロリー
目標：1570カロリー
現実：2401カロリー
フォーナインカロリー高すぎぃ
ここしばらく高アルコール度数の缶チューハイを飲むようになったのですが、カロリーと言う思わぬ弊害が発生していた。
作る手間いらないし、割と安いので愛用していたのですが、ここ1年やたら太った要因の一つかもしれません。
と言う事で、今日からは焼酎緑茶割マンに戻ります。
緑茶割なら、アルコール分のカロリーしかないので、他よりも抑えめです。
同じ1500ml飲んでも、8割が緑茶・氷と考えると、焼酎の割合は約300mlで500カロリー程度
ダイエット中なので、焼酎も1日200ml位に抑えたいですね。
最後に、ぐっぴーさんお勧めの焼酎ランキング
第3位 金宮(甲類)
同価格帯の焼酎の中ではかなり飲みやすい。
安くて美味い庶民の味方。
個人的には緑茶割がお勧め。
第2位 鍛高譚(しそ)
水で割っても美味しく飲める焼酎
水割りは焼酎のクセがそのままなので、安価な焼酎ほど飲みにくいものなんですが、鍛高譚なら水割りでも美味しい。
女性やアルコール初心者にもお勧めできる焼酎です。
第1位 鳥飼(米)
ロックでもすいすい飲めてしまう飲みやすさと旨味の強さが特徴。
焼酎の中では高額な為、美味しいのを飲みたいなって時に飲むお酒。
ぐっぴー家の冷蔵庫の常駐酒。