毎日ヨガをやってると確実にカラダに変化が
一昨日まではできなかったポーズも
毎日ほんの数分続けてたら
今日同じポーズをやってみたら
いともかんたんにできた。
そして、明らかにカラダに柔軟性ができた。
可動域が上がるからもっと動けるようになるし、
動くのも楽しくなるし、
何よりもストレッチされて伸びていく感じが
とっても心地よくて気持ちがいいのだ！
あーーヨガやっぱり大好き❤
ハマってたころみたいにまた動けるようになりたい！
そうそう、最近朝ヨガもスタートしてるの。
5分から10分だけど清々しい朝を迎えられる。
何よりもわたし頑張ってるなーって言う優越感にひたれる
週末はロングバージョンでヨガやろう😄