令和６年９月１５日（日）
🔥日曜定例稽古🔥
参加者は
がんばり屋のＭさん１名
①ウォーミングアップ
各自
②基本＆移動
Ｍさんは腰のキレが全くない
に等しい感じ
やっぱり基本や移動をやると
瞬時に分かります
③ミット打ち
３分×６Ｒ
私が要求するパンチのミット打ちは
１、パンチのベクトル
２、体重の乗り
特に体重の乗った倒すパンチを
打ってないと❌
試合になると倒そうとするのに
稽古では力を抑えるなんて意味不明
魂を込めたパンチ👊
魂を込めた稽古でないと❗️
④技研
３分×？Ｒ
主にカウンターのパンチ
からの
攻防
攻防分離になりがちなＭさんには
攻防を意識しながらのカウンター練習
に自然となりましたｗ
⑤補強トレ
バーピージャンプ HIIT
最後までご覧いただき
ありがとうございました
