グリーンアロマスタジオの大沢です。
日曜にひさびさに、ベニシアさんの番組をみました。
京都の大原の古民家を改装して、ハーブや植物に囲まれて生活をしている、イギリス人のおばあ様です。
ハーブがお好きなかただと、ご存知のかたも多いかと思います。
更年期をハーブで乗り切った話をされていました。
そこで紹介されていたハーブがこちら。
「セージ」
歴史的に古くから利用されてきたハーブ。
すっきりした香りで、ソーセージの名前の由来にもなったように肉に使われます。
お茶にするとマイルドで、飲みやすいです。
画像はスペアミントです。
セージの効果
○女性ホルモン様、エストロゲンに似た作用があるので、更年期特有の発汗、のぼせ、生理不順などに。
○イライラなど精神の疲れをとる、集中力を高める
飲み方
そのまま一種類でも。
乾燥しているものより、フレッシュのほうが飲みやすいです。
飲みにくい場合は、
・ローズヒップ
・ハイビスカス
などを１：１：１で加えるとよいです。
ご質問など大歓迎です。
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