1分でもいいから、ストレッチしよう。お散歩しなくなって、 体を動かすことが減った。 疲れてしまうことが多くて、お散歩ですら、したくない。 とは言え、最近、体重の増加が恐ろしいことになっている。 短時間でも、体のために、できることをやったほうがいいよね… 背中も肩も、コリも酷い。 ストレッチしたほうがいいなぁ。 1分でもいいから、ストレッチしよう。
