火曜日は
親子エクササイズでした！
親子といっても
ママのエクササイズが目的です
ママがストレッチしていきます
特にハードな動きはせず
リズムに合わせてストレッチをしていきます。
産後のウエストや内腿、二の腕に効きます。
次の日は、筋肉痛が辛いのですが、
毎回鏡でウエストチェックをしてみて下さい
変わります
レッスンは全て赤ちゃんが馴染みのある童謡で進めていくので、
リズムを取ったりして笑ってくれます
ママが楽しんでる姿は
赤ちゃんも楽しいのですかね
月二回で無理なく通えます⭐︎
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