おはようございます！
ピアノを練習していたり、作曲を独学で学んだりしているオレワタルです！
最近はピアノ練習の後に動画を撮って、その様子を毎日Youtubeに投稿しているので是非Youtubeチャンネルの方も覗いてみてください！
昨日は雨の中なのにも関わらずばっちりと外で仕事をしてきたので、そこの達成感と自分への誇らしさから今日は朝からすごく調子の良いwataruです。
ということで本日は「生活習慣が体調を左右するんじゃないか！？」というテーマでお話をしていこうと思います。
というのもこれは実際にここ最近僕が体感している体験談で、何のエビデンスも根拠もような話なのですが、、、
僕自身結構幼い頃から体や肌が弱くて、それこそ小さい頃にはよく頭痛に悩まされていて色々な病院を回るなんてことがあったし、そのほかにも夏になると汗疹のようなものができて肘の裏や膝の裏などの結合部分には赤いぶつぶつがよくできていたりしていたようなそんな子供だったんですね。
まあだからといってどうこうというわけではないんですが、まあここ最近僕の手の甲に原因不明の肌荒れ？というのか、湿疹？というのか、まあなんだかよくわからない肌荒れが起きていてそれがここ1ヶ月くらいずっと治っていなくて、そこにすごく悩んでいたんですね。
まあそもそも原因も不明で、病院とかにもあまり行きたくないようなタイプの人間なので自然治癒することにかけていたんですが、この1ヶ月間あまり良くなっているような印象はなくて、でもまあ日常生活に何か支障が出るということもないので放っておいたんですが、、、
これが昨日、一昨日のこの数日で少し治りが早まっているような感じがあって、明らかに今までの感じより良くなっていることに気がついたんですね。
そこでなんでこうなっているのか、この原因を自分で少し探ってみたんですが、理由はすごく簡単で明らかにちゃんとした生活習慣を送っていたからというところに気がついたんですね。
というのもまあ1ヶ月というと僕も覚えていないことが多いのでそのくらい前のことは端折りますが、先週の1週間というところで考えていくと生活習慣が乱れていたというのは自分の目でも明らかで、タトゥーを入れたということもあって僕は約1週間ランニングもできずに、運動も何もしていないような状況下にあったし、だからこそ汗もかいていないし風呂に入らないなんて日があったのも確実だし、変な時間に昼寝をしてしまって1日のペースが乱れてしまっていたり、まあ色々なところで生活習慣が乱れていたのは事実で、そんな1週間を過ごしていたんですね。
ただここから今週はかなり改善されていて、というのもタトゥーもだいぶ安定してきたのでもうランニングにもいけるようになって毎日走るようになったし、そこから汗もかくようになってお風呂、シャワーは確実に入るようになっているし、そういうところからペースを掴み始めてまあ短い睡眠時間ではありますがしっかりと夜に寝て朝から活動をしてというようなところができてきているような状況になっていて、このサイクルが回り出した今週から僕の肌も見違えるように良くなってきていて、生活習慣と体調ってすごく密接に絡み合っているものなんだなと実感したんですね。
ということで本日は「生活習慣が体調を左右するんじゃないか！？」というテーマでお話をしてみました。
ではまた！