2/9(木)の晩ごはんです。
・ごはん
・鶏むね肉とにんじんのにんにく酢醤油焼き
・サラダ
・白菜のお味噌汁
昨日の晩ごはん↓
・ごはん
・ぶりのお刺身
・サラダ
・白菜のお味噌汁
今日はせっかく有給取ってたのに何もしなかったなー
お昼にかろうじてランニングはしたが、その後昼寝4時間してしまった😣
でもよく寝れたから満足😪
今週からメイラックス0.25mgにしてるのですが、明らかに体調が下降しているぅ
胃腸がいつまで経っても良くならないし
おかげで食欲もいまいちだし
体重増やしたいのにギリギリのラインから全く増えない
なので今日は昼間に0.25飲んで夜も0.25飲みました！
明日以降も日中具合悪かったら0.25追加する方式にしよう💡
そもそも0.5にしてからもそんなに時間経ってないから0.5で体調保てるのかすらよくわからないし…
寝過ぎて全然眠くないなー☹️