3月25日(水)の報告

こんばんは

今日も報告ブログへようこそ。

3/25 朝

ダンサーYU-SUKEさんの

①・１日１０分ぽっこりお腹とさようなら　体力がない人でもできるエクササイズ入門

②・痩せたいなら絶対コレ！ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ

③・ １０分でも絶大なダイエット効果　話題の〝ハイインパクト〟エクササイズ

④・おすすめダイエット運動　お腹・太もも・腕を細く引き締める簡単エクササイズ×3回

「やせ筋トレ」水曜日、胸&腕を鍛えるメニュー

・ワイドプッシュアップ　10回×2セット

・ダンベルフライ　10回×3セット

・ライイングフレンチプレス　10回×3セット

腹筋

・デッドバグ　20回×2セット

・レッグレイズ　10回×3セット

・ツイストシットアップ  30回×3セット

・【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

・【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操#2

『試しに１ヶ月パンを食べない』

なんてやってみようかと思ってます。

とブログに書いてアップした数分後に

旦那が忘れ物を取りに帰ってきました。

美味しい食パンを片手に・・・

このタイミングで買ってくるのか…

と思ったけど、

そう言えば一昨日「また買ってきて」って旦那に言ったとこだったわ

パンがある時は、お昼に食べよう

うん、そうしよう

そんな訳で、ゆるゆるな食事制限始まります

できれば月に１kg減って欲しいんだけどな。

ま、少しずつ確実に落ちればいいか。

あ、そうだ。

昨日、新しいジーパン買ってきました。

（若い子はジーンズと言うらしいですが）

毎日ジーパンなので(笑)、これまで履いてたのがかなり傷んできてました。

１サイズダウンして買ってきた

あと３サイズダウンできるといいなぁ〜。

ではまた！