こんにちはー！
電車で座りたかったので
思い切って、
スイマセンと勇気を出した
hachikoです(^_^;)
カバンが重たかったんです～
さて、、
最近よく食べれるようになって
嬉しいです(^^)
ただし、
つい食べ過ぎてしまいます(-_-;)
例えば
朝食を充分すぎるほど
食べてしまい、
昼になっても
お腹が空かない。
ぞれなのに
食べてしまうので、
夕飯が食べれなくなります
消化不良ってやつですね～
アホです(^.^;
昨日整体へ行った際
先生から
「胃が弱ってますねー」
なんて言われたので、
原因は
食べ過ぎ傾向ではないかと…
今日は
腹八分目を意識して
食べました
元気度数を上げるのは
自分次第。
ここは気を緩めずに
食事をしていきます
・ ・・・・・・・・・・・・
今日のグッドジョブ👍
炊きたてご飯に納豆の組合せ、
最高でした。
散歩🚶
4,586歩 1時間6分
